Les glucides sont une source d'énergie essentielle dans notre alimentation. On les trouve dans une grande variété d'aliments, notamment les céréales, les fruits, les légumes, etc. Cet article fournit une liste complète des aliments contenant des glucides, classés par catégories pour une consultation aisée.
Céréales et graines
Grains entiers
- Riz brun
- Avoine
- Orge
- Quinoa
- Bulgur
Céréales raffinées
- Riz blanc
- Pain blanc
- Pâtes
- Couscous
- Crackers
Fruits
Fruits frais
- Pommes
- Bananes
- Oranges
- Raisins
- Mangues
Fruits secs
- Raisins secs
- Dates
- Figues
- Abricots
- Pruneaux
Fruits en conserve
- Pêches en conserve
- Ananas en conserve
- Poires en conserve
- Compote de pommes en conserve
- Cerises en conserve
Légumes
Légumes féculents
- Pommes de terre
- Maïs
- Pois
- Patates douces
- Courge musquée
Légumes non féculents
- Carottes
- Betteraves
- Brocoli
- Épinards
- Choux frisés
Légumineuses et légumes secs
- Lentilles
- Pois chiches
- Haricots noirs
- Haricots rouges
- Pois
Produits laitiers
Lait et yaourt
- Lait entier
- Lait écrémé
- Yogourt grec
- Yaourt ordinaire
- Yaourt aromatisé
Alternatives aux produits laitiers
- Lait d'amande
- Lait de soja
- Lait de coco
- Lait d'avoine
- Lait de riz
En-cas et sucreries
Produits de boulangerie
- Cookies
- Gâteaux
- Muffins
- Beignets
- Pâtisseries
Bonbons et chocolats
- Barres chocolatées
- Bonbons gélifiés
- Bonbons durs
- Guimauves
- Les caramels
Boissons
Boissons sucrées
- Sodas
- Thés sucrés
- Limonade
- Boissons pour sportifs
- Boissons énergétiques
Jus de fruits
- Jus d'orange
- Jus de pomme
- Jus de raisin
- Jus de canneberge
- Jus d'ananas
Aliments divers
Condiments
- Ketchup
- Sauce barbecue
- Assaisonnements pour salades (sucrés)
- Moutarde au miel
- Sauce chili douce
Aliments transformés
- Nouilles instantanées
- Soupes en conserve
- Dîners surgelés
- Pizza
- Céréales pour petit-déjeuner
Cette liste donne un aperçu du vaste éventail d'aliments riches en glucides disponibles, chacun jouant un rôle dans notre alimentation quotidienne.