Karbohydrater er en primær energikilde i kostholdet vårt. De finnes i en rekke matvarer, inkludert korn, frukt, grønnsaker og mye mer. Denne artikkelen gir en omfattende liste over matvarer som inneholder karbohydrater, kategorisert for enkel referanse.
Korn og frokostblandinger
Fullkorn
- Brun ris
- Havre
- Bygg
- Quinoa
- Bulgur
Raffinerte kornsorter
- Hvit ris
- Hvitt brød
- Pasta
- Couscous
- Kjeks
Frukt
Fersk frukt
- Epler
- Bananer
- Appelsiner
- Druer
- Mango
Tørket frukt
- Rosiner
- Datoer
- Fiken
- Aprikoser
- Svisker
Hermetisert frukt
- Hermetiske fersken
- Hermetisert ananas
- Hermetiske pærer
- Hermetisert eplemos
- Hermetiske kirsebær
Grønnsaker
Stivelsesrike grønnsaker
- Poteter
- Mais
- Erter
- Søtpoteter
- Butternut squash
Ikke-stivelsesholdige grønnsaker
- Gulrøtter
- Rødbeter
- Brokkoli
- Spinat
- Grønnkål
Belgvekster og belgfrukter
- Linser
- Kikerter
- Svarte bønner
- Nyrebønner
- Erter
Meieriprodukter
Melk og yoghurt
- Helmelk
- Skummet melk
- Gresk yoghurt
- Vanlig yoghurt
- Smaksatt yoghurt
Alternativer til meieriprodukter
- Mandelmelk
- Soyamelk
- Kokosmelk
- Havremelk
- Rismelk
Snacks og godteri
Bakevarer
- Informasjonskapsler
- Kaker
- Muffins
- Doughnuts
- Bakverk
Godteri og sjokolade
- Sjokoladebarer
- Gummigodteri
- Hardt godteri
- Marshmallows
- Toffees
Drikkevarer
Sukkerholdige drikker
- Brus
- Søtet te
- Limonade
- Sportsdrikker
- Energidrikker
Fruktjuice
- Appelsinjuice
- Eplejuice
- Druesaft
- Tranebærjuice
- Ananasjuice
Diverse matvarer
Krydder
- Ketchup
- Grillsaus
- Salatdressinger (søtet)
- Honningsennep
- Søt chilisaus
Bearbeidet mat
- Instantnudler
- Hermetiske supper
- Frosne middager
- Pizza
- Frokostblandinger
Denne listen gir et innblikk i det store utvalget av karbohydratrike matvarer som finnes, og som alle spiller en rolle i vår daglige ernæring.