Lista de alimentos con bajo contenido en agua

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Conocer el contenido de agua de los alimentos puede ser importante por varias razones, como las necesidades dietéticas, la conservación de los alimentos y las técnicas culinarias. He aquí una lista exhaustiva de alimentos conocidos por su bajo contenido en agua.

Alimentos secos

Frutos de cáscara y semillas

  • Almendras
  • Nueces
  • Anacardos
  • Semillas de girasol
  • Semillas de calabaza

Frutos secos

  • Pasas
  • Fechas
  • Albaricoques secos
  • Ciruelas pasas
  • Higos secos

Cereales y granos

  • Avena
  • Arroz
  • Quinoa
  • Cebada
  • Harina de maíz

Alimentos procesados

Galletas y bizcochos

  • Galletas saladas
  • Galletas Graham
  • Galletas de trigo
  • Pasteles de arroz

Aperitivos

  • Patatas fritas
  • Pretzels
  • Mezcla de frutos secos
  • Palomitas (sin reventar)

Productos horneados

  • Pan (especialmente tostado o duro)
  • Magdalenas
  • Croissants
  • Pasteles (según la receta y el método de horneado)

Ingredientes estables

Especias y hierbas

  • Pimienta negra
  • Comino
  • Pimentón
  • Tomillo
  • Albahaca

Ingredientes en polvo

  • Cacao en polvo
  • Posos de café
  • Polvo de hornear
  • Sopas instantáneas

Alimentos deshidratados

  • Fideos instantáneos (secos)
  • Patatas deshidratadas
  • Paquetes de avena instantánea

Varios

Quesos duros

  • Parmesano
  • Pecorino
  • Grana Padano

Cecina y embutidos

  • Cecina de vaca
  • Cecina de pavo
  • Salami
  • Pepperoni

Bebidas

Bebidas alcohólicas

  • Whisky
  • Vodka
  • Ginebra
  • Brandy

Bebidas en polvo

  • Café instantáneo
  • Bebidas en polvo aromatizadas
  • Bebidas electrolíticas en polvo
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