Lista de alimentos con bajo contenido en agua

Conocer el contenido de agua de los alimentos puede ser importante por varias razones, como las necesidades dietéticas, la conservación de los alimentos y las técnicas culinarias. He aquí una lista exhaustiva de alimentos conocidos por su bajo contenido en agua.

Alimentos secos

Frutos de cáscara y semillas

  • Almendras
  • Nueces
  • Anacardos
  • Semillas de girasol
  • Semillas de calabaza

Frutos secos

  • Pasas
  • Fechas
  • Albaricoques secos
  • Ciruelas pasas
  • Higos secos

Cereales y granos

  • Avena
  • Arroz
  • Quinoa
  • Cebada
  • Harina de maíz

Alimentos procesados

Galletas y bizcochos

  • Galletas saladas
  • Galletas Graham
  • Galletas de trigo
  • Pasteles de arroz

Aperitivos

  • Patatas fritas
  • Pretzels
  • Mezcla de frutos secos
  • Palomitas (sin reventar)

Productos horneados

  • Pan (especialmente tostado o duro)
  • Magdalenas
  • Croissants
  • Pasteles (según la receta y el método de horneado)

Ingredientes estables

Especias y hierbas

  • Pimienta negra
  • Comino
  • Pimentón
  • Tomillo
  • Albahaca

Ingredientes en polvo

  • Cacao en polvo
  • Posos de café
  • Polvo de hornear
  • Sopas instantáneas

Alimentos deshidratados

  • Fideos instantáneos (secos)
  • Patatas deshidratadas
  • Paquetes de avena instantánea

Varios

Quesos duros

  • Parmesano
  • Pecorino
  • Grana Padano

Cecina y embutidos

  • Cecina de vaca
  • Cecina de pavo
  • Salami
  • Pepperoni

Bebidas

Bebidas alcohólicas

  • Whisky
  • Vodka
  • Ginebra
  • Brandy

Bebidas en polvo

  • Café instantáneo
  • Bebidas en polvo aromatizadas
  • Bebidas electrolíticas en polvo
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