Prova vår viktminskningsguide
Hitta det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt.
Det tar bara 2 minuter.
Att hitta livsmedel utan tillsatt socker kan vara viktigt för att upprätthålla en hälsosam kost eller hantera vissa medicinska tillstånd. Här är en omfattande lista över livsmedel som är naturligt fria från socker.
Frukt och grönsaker
Icke stärkelsehaltiga grönsaker
- Broccoli
- Spenat
- Grönkål
- Paprika
- Zucchini
- Brysselkål
Frukt med låg sockerhalt
- Avokado
- Tomater
- Citroner
- Limefrukter
- Rabarber
Proteiner
Kött och fjäderfä
- Kycklingbröst
- Turkiet
- Nötkött
- Fläskkött
- Lamm
Fisk och skaldjur
- Lax
- Tonfisk
- Räkor
- Torsk
- Tilapia
Mejeriprodukter och alternativ
Vanlig mejeriprodukt
- Helmjölk
- Grekisk yoghurt (osötad)
- Cheddarost
- Keso
Mjölkfria alternativ
- Osötad mandelmjölk
- Osötad sojamjölk
- Osötad kokosmjölk
Nötter och frön
- Mandlar
- Valnötter
- Chiafrön
- Linfrön
- Pumpafrön
Spannmål och baljväxter
Fullkornsprodukter
- Quinoa
- Brunt ris
- Havre (vanlig, utan tillsatt socker)
Baljväxter
- Linser
- Kikärtor
- Svarta bönor
- Kidneybönor
Oljor och fetter
- Olivolja
- Kokosolja
- Avokadoolja
- Smör (osaltat)
Örter och kryddor
- Basilika
- Oregano
- Timjan
- Kanel (utan tillsatt socker)
- Gurkmeja
Drycker
- Vatten
- Ört-te (utan tillsatt socker)
- Svart kaffe
- Grönt te (osötat)
Prova vår viktminskningsguide
Hitta det bästa sättet att gå ner i vikt snabbt.
Det tar bara 2 minuter.