Le Fat-Burning Soup Diet est un programme alimentaire de 7 jours visant à une perte de poids rapide. Bien qu'il ne s'agisse pas d'une solution de perte de poids à long terme, il est connu pour son efficacité à court terme.
Il est essentiel de suivre scrupuleusement les instructions pour obtenir des résultats avec ce programme.
Recette de base de la soupe brûle-graisse
La recette de la "Soupe de base pour brûler les graisses" comprend suffisamment d'ingrédients pour en préparer de nouvelles quantités si nécessaire. Elle nettoie l'organisme et déclenche un processus de combustion des graisses de grande ampleur. Votre corps accélère son métabolisme, ce qui entraîne une perte de poids. Vous pouvez manger autant de soupe que vous le souhaitez, aussi souvent que vous avez faim.
- 10 litres de soupe de base pour brûler les graisses
- 3 gros oignons
- 3 boîtes de tomates en dés
- ½ tête de chou
- 500 g de haricots verts
- 1 kg de carottes
- 2 poivrons verts
- ½ céleri / 1 botte de céleri
- 6 cubes de bouillon de poulet ou de bœuf
- 6 cubes de bouillon de légumes / (Oscars fabrique du bouillon en poudre dégraissé)
- Remplacer éventuellement 1 boîte de tomates par 1 pot de sauce taco.
Assaisonner avec du sel, du poivre, du curry et du persil selon le goût. Ajouter éventuellement du piment, de l'ail, de la sauce Worcestershire. Couper les légumes en dés et les couvrir d'eau. Ajouter les boîtes de tomates. Faire bouillir à feu vif pendant 10 minutes. Réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que les légumes soient tendres. La soupe peut être consommée à chaque fois que vous avez faim. Mangez-en autant et aussi souvent que vous le souhaitez. La soupe n'apporte pas de calories supplémentaires. Plus vous mangez, plus vous perdez du poids. Remplissez un thermos le matin si vous êtes absent pendant la journée.
Si la soupe est consommée seule (sans les nutriments suivants), vous souffrirez de malnutrition.
Jour 1
- Toutes sortes de fruits sauf les bananes. Le melon de miel et la pastèque contiennent moins de calories que la plupart des fruits. Ne mangez que de la soupe et des fruits. Buvez du thé non sucré, du jus de canneberge ou de l'eau.
Jour 2
- Toutes sortes de légumes. Mangez jusqu'à satiété toutes sortes de légumes frais, crus ou surgelés. Essayez de manger des légumes verts à feuilles (sans vinaigrette) et évitez les haricots secs, les pois et le maïs. Mangez des légumes avec la soupe. Le soir, récompensez-vous avec une grosse pomme de terre au four avec du beurre. Ne mangez pas de fruits.
Troisième jour
- Mangez autant de soupe, de fruits et de légumes que vous le souhaitez. Pas de pommes de terre au four.
Jour 4
- Bananes et lait écrémé (ou lait de soja). Mangez 5 à 8 bananes et buvez autant d'eau que possible ce jour-là, en même temps que la soupe. Les bananes et le lait sont riches en calories et en hydrates de carbone. N'hésitez pas à remplacer certaines bananes par de l'avocat. Ce jour-là, votre corps a besoin de potassium, d'hydrates de carbone, de protéines et de calcium pour réduire les envies de sucreries.
Jour 5
- Bœuf / veau (poulet ou poisson) et tomates. Jusqu'à 300-500 grammes de bœuf et une boîte de tomates ou 5-7 tomates fraîches aujourd'hui. En option, un shake protéiné peut également remplacer la viande. Essayez de boire au moins 6 à 8 verres d'eau pour éliminer l'acide urique de l'organisme. Mangez de la soupe au moins une fois aujourd'hui.
Jour 6
- Viande de bœuf / veau et légumes. Mangez toute la viande de bœuf et les légumes que vous voulez aujourd'hui. Par exemple, 2 ou 3 steaks avec des légumes verts, mais pas de pommes de terre au four. Mangez de la soupe au moins une fois aujourd'hui.
Jour 7
- Riz brun, jus de fruits non sucré et légumes. Là encore, mangez autant que vous le souhaitez. Mangez de la soupe au moins une fois aujourd'hui.
Règles importantes et informations sur le régime
Si vous n'avez pas triché pendant le régime, vous aurez perdu entre 3½ et 8 kilos après 7 jours. Si vous avez perdu plus de 7 kilos, faites une pause de 2 jours complets avant de reprendre le régime à partir du 1er jour.
Ce programme alimentaire de 7 jours peut être utilisé aussi souvent que vous le souhaitez. S'il est suivi correctement, il nettoiera votre système des impuretés et vous procurera un sentiment de bien-être que vous n'avez jamais ressenti auparavant.
Après seulement 7 jours de ce programme, vous aurez beaucoup d'énergie. Poursuivez ce régime aussi longtemps que vous le souhaitez et que vous sentez la différence.
Ce régime est rapide, brûle-graisses et le secret est que vous brûlez plus de calories que vous n'en consommez.
Vous ne devez jamais consommer de boissons alcoolisées en raison de l'élimination des dépôts de graisse dans votre organisme. Vous devez avoir terminé le régime au moins 24 heures avant de consommer de l'alcool.
Le système digestif étant différent d'une personne à l'autre, l'effet est différent pour chacun. Après le troisième jour, vous aurez plus d'énergie que lorsque vous avez commencé - si vous n'avez pas triché. Après plusieurs jours de régime, vous remarquerez un changement dans votre transit intestinal. Mangez une tasse de fibres de son.
Bien que vous puissiez prendre du café pendant ce régime, vous constaterez que la caféine ne vous manquera pas après le 6e jour.
Il est important de ne pas consommer de pain, d'alcool ou de sodas, même pas de produits diététiques. Contentez-vous d'eau, de thé non sucré, de café noir, de jus de fruits non sucrés, de jus de canneberge et de lait écrémé.
La "Soupe de base pour brûler les graisses" peut être consommée à chaque fois que vous avez faim. Mangez autant de soupe que vous le souhaitez. N'oubliez pas que plus vous en mangez, plus vous perdez du poids.
Pas d'aliments frits ni de pain.
Au lieu de la viande rouge, vous pouvez manger du poulet bouilli ou cuit au four (pas de peau de poulet). Si vous préférez, vous pouvez remplacer la viande par du poisson cuit l'un des jours où vous mangez de la viande. Les autres jours, la viande doit être riche en protéines.
Si vous prenez des médicaments prescrits, ils ne nuiront pas à ce régime. Poursuivez le régime aussi longtemps que vous le souhaitez et sentez la différence physique et mentale.