Betaglucare

Betaglucare är ett livsmedel baserat på ekologisk havre som har en kolesterolsänkande effekt.

Enligt tillverkaren kan Betaglucare också sänka kroppens blodsockernivåer, men denna effekt har inte godkänts av några hälsomyndigheter och produkten får därför inte påstås ha denna egenskap.

De positiva hälsoeffekterna av betaglukaner och Betaglucare har dokumenterats i många vetenskapliga studier.

 

Beta-glukaner är hemligheten

Betaglucare är rik på beta-glukaner, som är lösliga fibrer som främst finns i ekologisk havre. Betaglukanernas hälsoeffekter har undersökts i många vetenskapliga studier. 

Betaglukaner är en typ av polysackarider, som är långa kedjor av sockermolekyler som vanligen finns i cellväggarna hos bakterier, svampar, jäst, alger, lavar, växter (t.ex. havre och korn) och vissa typer av spannmål som havre och korn. Dessa polysackarider består av glukosmolekyler som är sammanlänkade i ett specifikt mönster.

Det finns flera olika typer av betaglukaner, som kategoriseras utifrån deras molekylära struktur och den källa de härstammar från. De vanligaste typerna är β-(1,3)-D-glukaner, β-(1,4)-D-glukaner och β-(1,6)-D-glukaner.

Betaglukaner har väckt stor uppmärksamhet på grund av sina potentiella hälsofördelar. De är kända för sina immunmodulerande egenskaper, vilket innebär att de kan hjälpa till att reglera immunsystemets respons. Studier har visat att betaglukaner kan öka aktiviteten hos vissa immunceller, t.ex. makrofager, naturliga mördarceller och neutrofiler, som spelar en avgörande roll när det gäller att försvara kroppen mot infektioner och sjukdomar.

Dessutom har betaglukaner förknippats med olika andra hälsofördelar, inklusive:

1. Sänkning av kolesterolnivåerna: Vissa studier tyder på att betaglukaner kan bidra till att minska nivåerna av LDL-kolesterol (ofta kallat "dåligt" kolesterol) i blodet och därmed potentiellt minska risken för hjärt-kärlsjukdomar.
2. Modulering av blodsockernivån: Betaglukaner kan bidra till att förbättra insulinkänsligheten och reglera blodsockernivån, vilket kan vara fördelaktigt för personer med diabetes eller de som riskerar att utveckla tillståndet.
3. Stödjer tarmhälsan: Betaglukaner kan fungera som prebiotika, ge näring till nyttiga tarmbakterier och främja en hälsosam sammansättning av tarmmikrobiota.
4. Förbättrad sårläkning: Viss forskning tyder på att betaglukaner som appliceras lokalt eller intas oralt kan främja sårläkning genom att stimulera immunsvar och påskynda vävnadsreparationsprocesser.
5. Stödjer viktkontroll: Betaglukaner kan bidra till att främja känslor av fullhet och mättnad, vilket potentiellt kan hjälpa till med viktkontroll.

Sammantaget är betaglukaner mångsidiga molekyler med olika potentiella hälsofördelar, vilket gör dem till ett intressant forskningsområde inom immunologi, nutrition och medicin. Det krävs dock fler studier för att fullt ut förstå deras verkningsmekanismer och optimala doser för olika hälsotillstånd.

 

Hur fungerar Betaglucare?

Det finns tre skäl till att Betaglucare har en positiv effekt på hälsan; kvantitet, kvalitet och upplösning. När dessa tre faktorer kombineras på rätt sätt uppnås en god gelbildning i tarmarna, vilket är viktigt för ett hälsosamt mag-tarmsystem och i slutändan kolesterol i kroppen. Vi kommer att gå igenom de tre faktorerna i det följande:

• Kvantitet: Den rekommenderade dagliga mängden betaglukaner är 3 gram per dag, vilket är exakt samma som en portion Betaglucare.

• Kvalitet: Betaglukanerna i Betaglucare har en hög molekylvikt på över 2200 kDa. En hög molekylvikt är viktig för god gelbildning.

• Löslighet: Hög löslighet innebär att en stor mängd betaglukaner kan bilda en gel i mag-tarmsystemet, vilket är nödvändigt för att uppnå den positiva effekten på kolesterol. Betaglucare har en löslighet på över 70%, där havregryn till exempel har en löslighet på 30 - 40%. I praktiken innebär detta att havremjöl bildar mindre gel än Betaglukan.

Betaglucare bildar en trögflytande gel i magen som binder gallsyra (gallsyra består bland annat av kolesterol) och skickar den vidare på sin naturliga väg genom matsmältningssystemet. Kroppen måste sedan producera mer gallsyror, och för detta behöver den kolesterol från blodet. På detta sätt uppnås kolesterolsänkande effekt, där blodets innehåll av det "onda" LDL-kolesterolet minskar.

 

Hur äter du Betaglucare?

Betaglucare finns som pulver och som frukostflingor (små hjärtformade flingor).

Betaglucare ska tas en gång om dagen, som en måltid i sig eller som ett komplement till en måltid (om du är van att äta en stor frukost är en portion Betaglucare inte tillräckligt mättande).

Betaglucare är perfekt att ta på morgonen, men det finns inget som hindrar dig från att ta det vid andra tidpunkter på dagen. Smaken är neutral, så den kan lätt kombineras med vilken måltid som helst. Betaglucare kan ätas tillsammans med vatten, mjölk, yoghurt etc.

Om du inte är van vid att äta fibrer kan Betaglucare till en början orsaka magbesvär. Om så är fallet rekommenderar vi att du halverar dina portioner tills din mage har vant sig vid fiberintaget. Efter det bör du öka till din normala portionsstorlek.

Kom alltid ihåg att dricka rikligt med vätska (helst vatten) när du använder Betaglucare.

 

När kan du känna av effekten?

Man kan normalt se effekt på kolesteroltallet efter 2 - 3 månaders regelbundet intag av Betaglucare.

Enligt tillverkaren kan du också uppleva följande omedelbart efter att du har tagit Betaglucare:

• En stabilisering av blodsockernivån
• Ett minskat sug efter sötsaker (till följd av stabiliseringen av blodsockernivån)

Enligt tillverkaren kan Betaglucare sänka:

• LDL-kolesterol och totalkolesterol med cirka 10 procent
• Blodsockernivåer med upp till 36%.
• Insulinutsöndring med upp till 44%.

 

Kan Betaglucare användas av alla?

Betaglucare är 100% naturligt och klassas som ett livsmedel. I Sverige säljs Betaglucare på alla apotek och hälsokostbutiker och rekommenderas av många inom sjukvården.

Om du vill använda Betaglucare som en del av behandlingen av högt kolesterol eller diabetes bör du informera din läkare.

Betaglucare innehåller gluten och är därför olämpligt för personer med glutenallergi.

Betaglucare orsakar inga biverkningar och har inga kända läkemedelsinteraktioner.

 

Information om näringsämnen

Här kan du se näringsinnehållet i Betaglucare:

Betaglucare	25 g	100 g
Energi kj/kcal	294/69,75	1176/279
Protein	4,25	17,00
Kolhydrater	10,50	42,20
- Fruktos	0,73	2,92
Fett	0,85	3,40
- Mättat fett	0,17	0,68
Fibrer	6,60	26,40
- Betaglucan	3,00	12,00
Natrium	0	0

Alla värden i tabellen ovan anges i gram - med undantag för energi, som anges i kj/kcal.

 

Källor

Förutom de källor som länkas direkt i texten kommer informationen i den här artikeln från tillverkarens webbplats: Prorsum Healthcare AB, Sverige.