Fettforbrenningssuppedietten er en 7-dagers måltidsplan som tar sikte på å oppnå raskt vekttap. Selv om det ikke er en langsiktig løsning for vekttap, er den kjent for å være effektiv på kort sikt.
Det er avgjørende å følge instruksjonene nøye for å se resultater fra dette programmet.
Basisoppskrift på fettforbrenningssuppe
Oppskriften på "Basic Fat-Burning Soup" inneholder nok ingredienser til å lage nye porsjoner etter behov. Den renser kroppen din og setter i gang en fettforbrenningsprosess av betydelige proporsjoner. Det som skjer er at kroppen øker forbrenningen, noe som resulterer i vekttap. Du kan spise så mye suppe du vil, så ofte du er sulten.
- 10 liter grunnleggende fettforbrenningssuppe
- 3 store løk
- 3 bokser med tomater i terninger
- ½ kålhode
- 500 g grønne bønner
- 1 kg gulrøtter
- 2 grønne paprika
- ½ stangselleri / 1 bunt selleri
- 6 kylling- eller oksebuljongterninger
- 6 grønnsaksbuljongterninger / (Oscars lager fettfritt buljongpulver)
- Erstatt eventuelt 1 boks tomater med 1 boks tacosaus.
Smak til med salt, pepper, karri og persille etter smak. Tilsett eventuelt chili, hvitløk og Worcestershiresaus. Skjær grønnsakene i terninger og dekk til med vann. Tilsett boksene med tomater. Kok på høy varme i 10 minutter. Reduser varmen og la det småkoke til grønnsakene er møre. Suppen kan spises når du er sulten. Spis så mye og så ofte du vil. Suppen tilfører ikke ekstra kalorier. Jo mer du spiser, desto mer går du ned i vekt. Fyll en termos om morgenen hvis du er borte i løpet av dagen.
Hvis du spiser suppen alene (uten følgende næringsstoffer), vil du lide av underernæring.
Dag 1
- Alle typer frukt unntatt bananer. Honningmelon og vannmelon inneholder færre kalorier enn de fleste frukter. Spis bare suppe og frukt. Drikk usøtet te, tranebærjuice eller vann.
Dag 2
- Alle slags grønnsaker. Spis deg mett på alle slags ferske, rå eller frosne grønnsaker. Prøv å spise bladgrønnsaker (uten dressing) og hold deg unna tørkede bønner, erter og mais. Spis grønnsaker til suppen. Om kvelden kan du belønne deg selv med en stor bakt potet med smør. Ikke spis frukt.
Dag 3
- Spis så mye suppe, frukt og grønnsaker du vil. Ingen bakt potet.
Dag 4
- Bananer og skummet melk (eller soyamelk). Spis 5-8 bananer og drikk så mye vann som mulig denne dagen, sammen med suppen. Bananer og melk inneholder mye kalorier og karbohydrater. Erstatt gjerne noen av bananene med avokado. Denne dagen trenger kroppen din kalium, karbohydrater, proteiner og kalsium for å redusere søtsuget.
Dag 5
- Oksekjøtt (kylling eller fisk) og tomater. Opptil 300-500 gram storfekjøtt og en boks tomater eller 5-7 friske tomater i dag. Eventuelt kan en proteinshake også være en løsning som kjøtterstatning. Prøv å drikke minst 6-8 glass vann for å skylle urinsyre ut av kroppen. Spis suppe minst én gang i dag.
Dag 6
- Oksekjøtt og grønnsaker. Spis så mye biff og grønnsaker du vil i dag. For eksempel 2-3 biffer med bladgrønnsaker - men ingen bakt potet. Spis suppe minst én gang i dag.
Dag 7
- Brun ris, usøtet fruktjuice og grønnsaker. Igjen, spis så mye du vil. Spis suppe minst én gang i dag.
Viktige regler og informasjon om dietten
Hvis du ikke har jukset på dietten, vil du ha gått ned mellom 3½ - 8 kilo etter 7 dager. Hvis du har gått ned mer enn 7 kilo, bør du ta en pause på 2 hele dager før du starter dietten igjen fra dag 1.
Denne 7-dagers matplanen kan brukes så ofte du vil. Hvis den følges riktig, vil den rense systemet for urenheter og gi deg en følelse av velvære du aldri har kjent før.
Allerede etter 7 dager med dette programmet vil du ha massevis av energi. Fortsett med denne dietten så lenge du vil og så lenge du merker forskjell.
Denne dietten er rask og fettforbrennende, og hemmeligheten er at du forbrenner flere kalorier enn du forbruker.
Du må ikke konsumere alkoholholdige drikker på noe tidspunkt på grunn av fjerning av fettavleiringer i systemet ditt. Du må ha fullført dietten minst 24 timer før du inntar alkohol.
Siden fordøyelsessystemet er forskjellig fra person til person, har det ulik effekt på hver enkelt. Etter den tredje dagen vil du ha mer energi enn da du startet - hvis du ikke har jukset. Når du har vært på dietten i flere dager, vil du merke en endring i avføringen. Spis en kopp klifiber.
Selv om du kan drikke kaffe på denne dietten, vil du oppdage at du ikke savner koffein etter den 6. dagen.
Det er viktig at du absolutt ikke drikker brød, alkohol eller brus - ikke engang lightprodukter. Hold deg til vann, usøtet te, svart kaffe, usøtet fruktjuice, tranebærjuice og skummet melk.
"Basic Fat-Burning Soup" kan spises når du føler deg sulten. Spis så mye av suppen du vil. Husk at jo mer du spiser av den, jo mer går du ned i vekt.
Ingen stekt mat eller brød.
Du kan spise kokt eller bakt kylling i stedet for rødt kjøtt (absolutt ikke kyllingskinn). Hvis du foretrekker det, kan du erstatte kjøttet med kokt fisk på en av kjøttdagene. De andre dagene trenger du høye proteinnivåer i kjøttet.
Hvis du tar foreskrevet medisin, vil det ikke skade denne dietten. Fortsett dietten så lenge du ønsker og kjenn den mentale og fysiske forskjellen.