Prøv vores vægttabsguide
Find den bedste måde at tabe sig hurtigt på.
Det tager kun 2 minutter.
Kulhydrater er en primær energikilde i vores kost. De findes i en lang række fødevarer, herunder korn, frugt, grøntsager og meget mere. Denne artikel indeholder en omfattende liste over fødevarer, der indeholder kulhydrater, kategoriseret for nem reference.
Korn og kornprodukter
Fuldkorn
- Brune ris
- Havre
- Byg
- Quinoa
- Bulgur
Raffinerede kornsorter
- Hvide ris
- Hvidt brød
- Pasta
- Couscous
- Kiks
Frugt
Friske frugter
- Æbler
- Bananer
- Appelsiner
- Druer
- Mangoer
Tørrede frugter
- Rosiner
- Datoer
- Figner
- Abrikoser
- Svesker
Frugt på dåse
- Ferskner på dåse
- Ananas på dåse
- Pærer på dåse
- Æblemos på dåse
- Kirsebær på dåse
Grøntsager
Stivelsesholdige grøntsager
- Kartofler
- Majs
- Ærter
- Søde kartofler
- Butternut squash
Ikke-stivelsesholdige grøntsager
- Gulerødder
- Rødbeder
- Broccoli
- Spinat
- Grønkål
Bælgplanter og bælgfrugter
- Linser
- Kikærter
- Sorte bønner
- Nyrebønner
- Ærter
Mejeriprodukter
Mælk og yoghurt
- Sødmælk
- Skummetmælk
- Græsk yoghurt
- Almindelig yoghurt
- Yoghurt med smag
Alternativer til mejeriprodukter
- Mandelmælk
- Sojamælk
- Kokosmælk
- Havremælk
- Rismælk
Snacks og søde sager
Bagværk
- Småkager
- Kager
- Muffins
- Doughnuts
- Bagværk
Slik og chokolade
- Chokoladebarer
- Vingummibamser
- Hårdt slik
- Skumfiduser
- Toffees
Drikkevarer
Sukkerholdige drikke
- Sodavand
- Sødet te
- Limonade
- Sportsdrikke
- Energidrikke
Frugtjuice
- Appelsinjuice
- Æblejuice
- Druesaft
- Tranebærjuice
- Ananasjuice
Diverse fødevarer
Krydderier
- Ketchup
- Barbecue-sauce
- Salatdressinger (sødet)
- Honningsennep
- Sød chilisauce
Forarbejdede fødevarer
- Instant-nudler
- Supper på dåse
- Frosne middage
- Pizza
- Morgenmadsprodukter
Denne liste giver et indblik i det store udvalg af kulhydratrige fødevarer, der findes, og som hver især spiller en rolle i vores daglige ernæring.
Prøv vores vægttabsguide
Find den bedste måde at tabe sig hurtigt på.
Det tager kun 2 minutter.