La Dieta de la Sopa Quema Grasa es un plan de comidas de 7 días destinado a conseguir una rápida pérdida de peso. Aunque no es una solución de pérdida de peso a largo plazo, se sabe que es eficaz a corto plazo.
Es crucial seguir las instrucciones al pie de la letra para ver los resultados de este programa.
Receta de sopa quemagrasas Basis
La receta de la "Sopa quemagrasas básica" incluye una gran cantidad de ingredientes para hacer nuevas tandas según sea necesario. Limpia su cuerpo e inicia un proceso de quema de grasa de proporciones significativas. Lo que sucede es que su cuerpo acelera su metabolismo, lo que resulta en la pérdida de peso. Puede tomar la cantidad de sopa que desee, tantas veces como tenga hambre.
- 10 litros de sopa básica quemagrasas
- 3 cebollas grandes
- 3 latas de tomates cortados en dados
- ½ cabeza de col
- 500 g de judías verdes
- 1 kg de zanahorias
- 2 pimientos verdes
- ½ apio / 1 manojo de apio
- 6 cubitos de caldo de pollo o ternera
- 6 cubitos de caldo vegetal / (Oscars prepara caldo en polvo sin grasa)
- Opcionalmente, sustituya 1 lata de tomates por 1 bote de salsa para tacos
Sazonar con sal, pimienta, curry y perejil al gusto. Si lo desea, añada chile, ajo y salsa Worcestershire. Cortar las verduras en dados y cubrir con agua. Añadir las latas de tomate. Hervir a fuego fuerte durante 10 minutos. Reducir el fuego y cocer a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas. La sopa se puede tomar siempre que se tenga hambre. Coma tanto y tan a menudo como quiera. La sopa no aporta calorías adicionales. Cuanto más coma, más peso perderá. Llena un termo por la mañana si estás fuera durante el día.
Si la sopa se consume sola (sin los siguientes nutrientes), sufrirás desnutrición.
Día 1
- Todo tipo de frutas excepto los plátanos. El melón y la sandía tienen menos calorías que la mayoría de las frutas. Coma sólo sopa y fruta. Beba té sin azúcar, zumo de arándanos o agua.
Día 2
- Todo tipo de verduras. Come hasta saciarte todo tipo de verduras frescas, crudas o congeladas. Intenta comer verduras de hoja verde (sin aliñar) y mantente alejado de las judías secas, los guisantes y el maíz. Come verduras con la sopa. Por la noche, recompénsate con una patata grande asada con mantequilla. No comas fruta.
Día 3
- Come toda la sopa, fruta y verdura que quieras. Nada de patatas asadas.
Día 4
- Plátanos y leche desnatada (o leche de soja). Come de 5 a 8 plátanos y bebe tanta agua como puedas este día, junto con la sopa. Los plátanos y la leche son ricos en calorías y carbohidratos. No dudes en sustituir algunos de los plátanos por aguacate. Este día tu cuerpo necesita potasio, carbohidratos, proteínas y calcio para reducir los antojos de dulces.
Día 5
- Carne de vaca / ternera (pollo o pescado) y tomates. Hasta 300-500 gramos de carne de vacuno y una lata de tomates o 5-7 tomates frescos de hoy. Opcionalmente, un batido de proteínas también puede ser una solución como sustituto de la carne. Trate de beber al menos 6-8 vasos de agua para eliminar el ácido úrico del cuerpo. Coma sopa al menos una vez hoy.
Día 6
- Carne de vacuno y verduras. Come toda la carne y las verduras que quieras hoy. Por ejemplo, 2-3 filetes con verduras de hoja verde, pero sin patatas asadas. Coma sopa al menos una vez hoy.
Día 7
- Arroz integral, zumo de fruta sin azúcar y verduras. De nuevo, coma todo lo que quiera. Coma sopa al menos una vez hoy.
Normas e información importantes sobre la dieta
Si no has hecho trampas en la dieta, habrás perdido entre 3½ y 8 kilos al cabo de 7 días. Si has perdido más de 7 kilos, tómate un descanso de 2 días completos antes de volver a empezar la dieta desde el primer día.
Este plan de comidas de 7 días puede utilizarse tantas veces como se desee. Si lo sigue correctamente, limpiará su organismo de impurezas y le proporcionará una sensación de bienestar que nunca antes había sentido.
Después de sólo 7 días con este programa, tendrá mucha energía. Continúa con esta dieta todo el tiempo que quieras y mientras sientas la diferencia.
Esta dieta es rápida, quemagrasas, y el secreto es que se queman más calorías de las que se consumen.
No debe consumir bebidas alcohólicas en ningún momento debido a la eliminación de los depósitos de grasa de su organismo. Debe haber completado la dieta al menos 24 horas antes de consumir alcohol.
Dado que el sistema digestivo de cada persona es diferente, tiene un efecto diferente en cada individuo. Después del tercer día, tendrá más energía que cuando empezó, si no ha hecho trampas. Después de seguir la dieta durante varios días, notarás un cambio en tus movimientos intestinales. Come una taza de fibra de salvado.
Aunque puede tomar café con esta dieta, descubrirá que no echa de menos la cafeína después del sexto día.
Y lo que es más importante, nada de pan, alcohol ni refrescos, ni siquiera productos dietéticos. Limítate a beber agua, té sin azúcar, café solo, zumo de fruta sin azúcar, zumo de arándanos y leche desnatada.
La "Sopa Básica Quema Grasa" puede tomarse siempre que tenga hambre. Coma tanta sopa como desee. Recuerde, cuanto más coma, más perderá peso.
Nada de fritos ni pan.
Puedes comer pollo hervido o al horno en lugar de carne roja. (Absolutamente nada de piel de pollo). Si lo prefiere, puede sustituir la carne por pescado cocido en uno de los días de carne. Los demás días, la carne debe contener un alto nivel de proteínas.
Si está tomando medicación prescrita, no perjudicará a esta dieta. Continúe la dieta todo el tiempo que desee y sienta la diferencia mental y física.