Betaglucare

Betaglucare er en fødevare baseret på økologisk havre, som har en kolesterolsænkende effekt.

Ifølge producenten kan Betaglucare også sænke kroppens blodsukkerniveau, men denne effekt er ikke godkendt af nogen sundhedsmyndigheder, og produktet må derfor ikke påstås at have denne egenskab.

De positive sundhedsmæssige fordele ved betaglukaner og Betaglucare er blevet dokumenteret i adskillige videnskabelige undersøgelser.

 

Beta-glukaner er hemmeligheden

Betaglucare er rig på beta-glukanersom er opløselige fibre, der hovedsageligt findes i økologisk havre. Beta-glukanernes sundhedsmæssige virkninger er blevet undersøgt i mange videnskabelige studier. 

Beta-glucaner er en type polysaccharid, som er lange kæder af sukkermolekyler, der almindeligvis findes i cellevæggene hos bakterier, svampe, gær, alger, lav, planter (såsom havre og byg) og nogle typer korn som havre og byg. Disse polysaccharider består af glukosemolekyler, der er bundet sammen i et bestemt mønster.

Der findes flere typer beta-glukaner, som kategoriseres ud fra deres molekylære struktur og den kilde, de stammer fra. De mest almindelige typer omfatter β-(1,3)-D-glucaner, β-(1,4)-D-glucaner og β-(1,6)-D-glucaner.

Beta-glukaner har tiltrukket sig stor opmærksomhed på grund af deres potentielle sundhedsmæssige fordele. De er kendt for deres immunmodulerende egenskaber, hvilket betyder, at de kan hjælpe med at regulere immunsystemets respons. Undersøgelser har vist, at beta-glucaner kan øge aktiviteten af visse immunceller, såsom makrofager, naturlige dræberceller og neutrofiler, som spiller en afgørende rolle i kroppens forsvar mod infektioner og sygdomme.

Beta-glukaner er desuden blevet forbundet med en række andre sundhedsmæssige fordele, herunder:

1. Sænkning af kolesterolniveauet: Nogle undersøgelser tyder på, at beta-glucaner kan hjælpe med at reducere niveauet af LDL-kolesterol (ofte kaldet "dårligt" kolesterol) i blodet og dermed potentielt reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme.
2. Modulerer blodsukkerniveauet: Betaglukaner kan hjælpe med at forbedre insulinfølsomheden og regulere blodsukkerniveauet, hvilket kan være gavnligt for personer med diabetes eller dem, der er i risiko for at udvikle sygdommen.
3. Støtte til tarmens sundhed: Beta-glukaner kan fungere som præbiotika, der giver næring til gavnlige tarmbakterier og fremmer en sund sammensætning af tarmmikrobiota.
4. Forbedring af sårheling: Noget forskning tyder på, at beta-glukaner, der påføres lokalt eller indtages oralt, kan fremme sårheling ved at stimulere immunresponser og fremskynde vævsreparationsprocesser.
5. Støtte til vægtkontrol: Beta-glukaner kan hjælpe med at fremme følelsen af fylde og mæthed, hvilket potentielt kan hjælpe med at holde vægten.

Alt i alt er beta-glukaner alsidige molekyler med forskellige potentielle sundhedsmæssige fordele, hvilket gør dem til et interessant forskningsområde inden for områder som immunologi, ernæring og medicin. Der er dog brug for flere undersøgelser for fuldt ud at forstå deres virkningsmekanismer og optimale doseringer til forskellige sundhedstilstande.

 

Hvordan virker Betaglucare?

Der er tre grunde til, at Betaglucare har en positiv effekt på sundheden: mængde, kvalitet og opløsning. Når disse tre faktorer kombineres på den rigtige måde, opnås en god geldannelse i tarmene, hvilket er vigtigt for et sundt mave-tarmsystem og i sidste ende kolesterol i kroppen. Vi gennemgår de tre faktorer i det følgende:

• Antal: Den anbefalede daglige mængde beta-glukaner er 3 gram om dagen, hvilket er præcis det samme som en portion Betaglucare.

• Kvalitet: Beta-glukanerne i Betaglucare har en høj molekylvægt på over 2200 kDa. En høj molekylvægt er vigtig for en god geldannelse.

• Opløselighed: Høj opløselighed betyder, at en stor mængde beta-glukaner kan danne en gel i mave-tarmsystemet, hvilket er nødvendigt for at opnå den positive effekt på kolesterol. Betaglucare har en opløselighed på over 70%, hvor f.eks. havregryn har en opløselighed på 30-40%. I praksis betyder det, at havregryn danner mindre gel end beta-glucan.

Betaglucare danner en tyktflydende gel i maven, som binder galdesyre (galdesyre består bl.a. af kolesterol) og sender den videre på sin naturlige vej gennem fordøjelsessystemet. Kroppen skal så producere mere galdesyre, og til det har den brug for kolesterol fra blodet. Dette opnår kolesterolsænkende effekt, hvor blodets indhold af det "dårlige" LDL-kolesterol falder.

 

Hvordan spiser man Betaglucare?

Betaglucare fås som pulver og som morgenmadsprodukter (små hjerteformede morgenmadsprodukter).

Betaglucare skal tages en gang om dagen, som et måltid i sig selv eller som supplement til et måltid (hvis du er vant til at spise en stor morgenmad, er en portion Betaglucare ikke tilstrækkeligt mættende).

Betaglucare er ideel at tage om morgenen, men der er intet til hinder for, at du kan tage den på andre tidspunkter af dagen. Smagen er neutral, så den kan nemt kombineres med et hvilket som helst måltid. Betaglucare kan spises med vand, mælk, yoghurt osv.

Hvis du ikke er vant til at spise fibre, kan Betaglucare i starten give mavebesvær. Hvis det er tilfældet, anbefales det, at du halverer dine portioner, indtil din mave har vænnet sig til fiberindtaget. Derefter bør du øge til din normale portionsstørrelse.

Husk altid at drikke rigeligt med væske (helst vand), når du indtager Betaglucare.

 

Hvornår kan du mærke effekten?

Man kan normalt se effekten på kolesteroltallet efter 2 - 3 måneders regelmæssigt indtag af Betaglucare.

Ifølge producenten kan du også opleve følgende umiddelbart efter at have taget Betaglucare:

• En stabilisering af blodsukkerniveauet
• Mindre trang til søde sager (som et resultat af stabiliseringen af blodsukkerniveauet)

Ifølge producenten kan Betaglucare sænke:

• LDL-kolesterol og totalkolesterol med omkring 10 %.
• Blodsukkerniveauet med op til 36%.
• Insulinudskillelse med op til 44%.

 

Kan Betaglucare bruges af alle?

Betaglucare er 100% naturlig og er klassificeret som en fødevare. I Sverige sælges Betaglucare på alle apoteker og i helsekostforretninger og anbefales af mange sundhedsprofessionelle.

Hvis du ønsker at bruge Betaglucare som en del af behandlingen af forhøjet kolesterol eller diabetes, skal du informere din læge.

Betaglucare indeholder gluten og er derfor uegnet til personer med glutenallergi.

Betaglucare giver ingen bivirkninger og har ingen kendte lægemiddelinteraktioner.

 

Ernæringsmæssige oplysninger

Her kan du se næringsindholdet i Betaglucare:

Betaglucare	25 g	100 g
Energi kj/kcal	294/69,75	1176/279
Protein	4,25	17,00
Kulhydrater	10,50	42,20
- Fruktose	0,73	2,92
Fedt	0,85	3,40
- Mættet fedt	0,17	0,68
Fibre	6,60	26,40
- Betaglucan	3,00	12,00
Natrium	0	0

Alle værdier i tabellen ovenfor er angivet i gram - med undtagelse af energi, som er angivet i kj/kcal.

 

Kilder

Ud over de kilder, der linkes direkte til i teksten, kommer oplysningerne i denne artikel fra producentens hjemmeside: Prorsum Healthcare AB, Sverige og netpatient.dk.