8 recept för juicedieter

Juicedieter är ett populärt sätt att avgifta kroppen och tillföra viktiga näringsämnen. Här tittar vi på några läckra recept att införliva i din juicedietplan.

 

1. Green Goddess Juice

• 2 koppar spenat
• 1 gurka
• 2 gröna äpplen
• 1 citron (skalad)
• 1-tums bit ingefära

Mixa alla ingredienser till en slät massa och njut av denna uppfriskande gröna juice full av vitaminer och mineraler.

 

2. Citrus Burst Juice

• 2 apelsiner (skalade)
• 1 grapefrukt (skalad)
• 2 morötter
• 1-tums bit av gurkmejarot
• 1 matsked honung (valfritt)

Pressa juice av apelsiner, grapefrukt och morötter. Tillsätt gurkmeja och honung efter smak, om så önskas. Blanda väl och njut av den pikanta citrussmaken.

 

3. Beet Bliss Juice

• 1 rödbeta (skalad)
• 2 morötter
• 1 äpple
• 1-tums bit ingefära
• 1 matsked citronsaft

Pressa alla ingredienser till en juice och tillsätt citronsaft för en syrlig twist. Den här röda juicen är inte bara god utan också rik på antioxidanter.

 

4. Tropical Paradise Juice

• 1 kopp ananasbitar
• 1 mango (skalad och urkärnad)
• 1 banan
• 1 kopp kokosnötsvatten
• Handfull spenat (valfritt)

Mixa alla ingredienser till en slät massa och få en smak av tropikerna i ett glas. Tillsatsen av spenat ger extra näringsämnen utan att kompromissa med den tropiska smaken.

 

5. Berry Blast Juice

• 1 kopp blandade bär (jordgubbar, blåbär, hallon)
• 1 banan
• 1 kopp mandelmjölk (eller yoghurt)
• Handfull grönkål (valfritt)
• 1 matsked chiafrön (valfritt)

Mixa alla ingredienser för en uppfriskande och antioxidantrik bärdrink. Grönkålen och chiafröna ger ytterligare hälsofördelar och konsistens.

 

6. Morot Ingefära Energizer

• 4 morötter
• 1 äpple
• 1-tums bit ingefära
• 1 apelsin (skalad)

Juicea alla ingredienser tillsammans för en livfull orangefärgad dryck. Kombinationen av morötter, äpple och ingefära ger en uppfriskande energiboost.

 

7. Gurka-mint-kylare

• 1 gurka
• Handfull färska myntablad
• 1 lime (skalad)
• 1 grönt äpple

Mixa gurka, myntablad, lime och äpple till en slät blandning. Servera med is för en svalkande och vitaliserande drink som är perfekt för varma sommardagar.

 

8. Uppfriskande grönkål med ananas

• 1 kopp ananasbitar
• Handfull grönkål
• 1 citron (skalad)
• 1 grönt äpple