Fettförbrännande bantning

Fat-Burning Soup Diet är en 7-dagars måltidsplan som syftar till att uppnå snabb viktminskning. Även om det inte är en långsiktig lösning för viktminskning, är den känd för att vara effektiv på kort sikt.

Det är viktigt att följa instruktionerna noga för att se resultat från detta program.

 

Basrecept på fettförbrännande soppor

Receptet på "Basic Fat-Burning Soup" innehåller gott om ingredienser för att göra nya satser efter behov. Det renar din kropp och initierar en fettförbränningsprocess av betydande proportioner. Det som händer är att din kropp ökar sin ämnesomsättning, vilket resulterar i viktminskning. Du kan äta så mycket av soppan du vill, så ofta du är hungrig.

• 10 liter basisk fettförbränningssoppa
• 3 stora lökar
• 3 burkar tärnade tomater
• ½ kålhuvud
• 500 g gröna bönor
• 1 kg morötter
• 2 gröna paprikor
• ½ selleri / 1 knippe selleri
• 6 tärningar kyckling- eller nötbuljong
• 6 tärningar grönsaksbuljong / (Oscars gör fettfritt buljongpulver)
• Ersätt eventuellt 1 burk tomater med 1 burk tacosås

Krydda med salt, peppar, curry och persilja efter smak. Tillsätt eventuellt chili, vitlök, Worcestershiresås. Tärna grönsakerna och täck med vatten. Tillsätt burkarna med tomater. Koka på hög värme i 10 minuter. Sänk värmen och sjud tills grönsakerna är mjuka. Soppan kan ätas när du är hungrig. Ät så mycket och så ofta du vill. Soppan ger inga extra kalorier. Ju mer du äter, desto mer går du ner i vikt. Fyll en termos på morgonen om du är bortrest under dagen.

Om soppan konsumeras ensam (utan följande näringsämnen) kommer du att drabbas av undernäring.

 

Dag 1

• Alla typer av frukt utom bananer. Honungsmelon och vattenmelon innehåller färre kalorier än de flesta frukter. Ät bara soppa och frukt. Drick osötat te, tranbärsjuice eller vatten.

 

Dag 2

• Alla sorters grönsaker. Ät tills du är mätt av alla sorters färska, råa eller frysta grönsaker. Försök att äta bladgrönsaker (utan dressing) och håll dig borta från torkade bönor, ärtor och majs. Ät grönsaker till soppan. På kvällen kan du belöna dig själv med en stor bakad potatis med smör. Ät inte någon frukt.

 

Dag 3

• Ät så mycket soppa, frukt och grönsaker du vill. Ingen bakad potatis.

 

Dag 4

• Bananer och lättmjölk (eller sojamjölk). Ät 5-8 bananer och drick så mycket vatten som möjligt denna dag, tillsammans med soppan. Bananer och mjölk innehåller mycket kalorier och kolhydrater. Byt gärna ut några av bananerna mot avokado. Den här dagen behöver din kropp kalium, kolhydrater, proteiner och kalcium för att minska sötsuget.

 

Dag 5

• Nötkött / kalvkött (kyckling eller fisk) och tomater. Upp till 300-500 gram nötkött och en burk tomater eller 5-7 färska tomater idag. Eventuellt kan en proteinshake också vara en lösning som köttersättning. Försök att dricka minst 6-8 glas vatten för att spola urinsyra ur kroppen. Ät soppa minst en gång idag.

 

Dag 6

• Nötkött och grönsaker. Ät så mycket nötkött och grönsaker du vill idag. Till exempel 2-3 biffar med bladgrönsaker - men ingen bakad potatis. Ät soppa minst en gång idag.

 

Dag 7

• Brunt ris, osötad fruktjuice och grönsaker. Återigen, ät så mycket du vill. Ät soppa minst en gång idag.

 

Viktiga regler och information om kosten

Om du inte har fuskat under dieten kommer du att ha gått ner mellan 3½ - 8 kilo efter 7 dagar. Om du har gått ner mer än 7 kg ska du ta en paus på 2 hela dagar innan du börjar om med dieten från dag 1.

Denna 7-dagars måltidsplan kan användas så ofta du vill. Om den följs korrekt kommer den att rensa ditt system från orenheter och ge dig en känsla av välbefinnande som du aldrig har känt förut.

Efter bara 7 dagar med detta program kommer du att ha massor av energi. Fortsätt med denna diet så länge du vill och så länge du känner skillnad.

Denna diet är snabb, fettförbrännande och hemligheten är att du förbränner fler kalorier än du förbrukar.

Du får inte konsumera alkoholhaltiga drycker när som helst på grund av avlägsnandet av fettavlagringar i ditt system. Du måste ha avslutat dieten minst 24 timmar innan du konsumerar alkohol.

Eftersom varje persons matsmältningssystem är olika, har det olika effekt på varje individ. Efter den 3:e dagen kommer du att ha mer energi än när du började - om du inte har fuskat. När du har ätit dieten i flera dagar kommer du att märka en förändring i dina tarmrörelser. Ät en kopp klifiber.

Även om du kan dricka kaffe under denna diet, kommer du att upptäcka att du inte saknar koffein efter den 6:e dagen.

Det är viktigt att absolut inte äta bröd, dricka alkohol eller dricka läsk - inte ens lightprodukter. Håll dig till vatten, osötat te, svart kaffe, osötad fruktjuice, tranbärsjuice och skummjölk.

"Basic Fat-Burning Soup" kan ätas närhelst du känner dig hungrig. Ät så mycket av soppan som du vill. Kom ihåg att ju mer du äter av den, desto mer går du ner i vikt.

Ingen stekt mat eller bröd.

Du kan äta kokt eller ugnsbakad kyckling istället för rött kött (absolut inget kycklingskinn). Om du föredrar det kan du ersätta köttet med kokt fisk på en av köttdagarna. Du behöver höga proteinnivåer i köttet de andra dagarna.

Om du tar receptbelagd medicin kommer den inte att skada denna diet. Fortsätt med dieten så länge du vill och känn den mentala och fysiska skillnaden.