Het Vetverbrandende Soep Dieet is een 7-daags maaltijdplan gericht op snel gewichtsverlies. Hoewel het geen oplossing is voor gewichtsverlies op de lange termijn, staat het bekend als effectief op de korte termijn.
Het is cruciaal om de instructies nauwkeurig op te volgen om resultaten te zien van dit programma.
Basis vetverbrandende soep recept
Het recept voor "Basis Vetverbrandende Soep" bevat voldoende ingrediënten om nieuwe porties te maken als dat nodig is. Het reinigt je lichaam en start een vetverbrandingsproces van aanzienlijke proporties. Wat er gebeurt is dat je lichaam zijn stofwisseling opvoert, wat leidt tot gewichtsverlies. Je kunt zoveel van de soep eten als je wilt, zo vaak als je honger hebt.
- 10 liter basis vetverbrandende soep
- 3 grote uien
- 3 blikken tomatenblokjes
- ½ krop kool
- 500 g sperziebonen
- 1 kg wortelen
- 2 groene paprika's
- ½ selderij / 1 bos selderij
- 6 kippen- of runderbouillonblokjes
- 6 plantaardige bouillonblokjes / (Oscars maakt vetvrij bouillonpoeder)
- Vervang optioneel 1 blik tomaten door 1 pot tacosaus
Breng op smaak met zout, peper, kerrie en peterselie. Voeg optioneel chili, knoflook en worcestershiresaus toe. Snijd de groenten in blokjes en overgiet met water. Voeg de blikken tomaten toe. Kook 10 minuten op hoog vuur. Zet het vuur lager en laat sudderen tot de groenten zacht zijn. De soep kan gegeten worden wanneer je honger hebt. Eet zo veel en zo vaak als je wilt. De soep levert geen extra calorieën. Hoe meer je eet, hoe meer gewicht je verliest. Vul 's ochtends een thermoskan als je overdag weg bent.
Als de soep alleen wordt geconsumeerd (zonder de volgende voedingsstoffen), lijdt je aan ondervoeding.
Dag 1
- Alle soorten fruit behalve bananen. Honingdauw en watermeloen bevatten minder calorieën dan het meeste fruit. Eet alleen soep en fruit. Drink ongezoete thee, cranberrysap of water.
Dag 2
- Alle soorten groenten. Eet tot je vol zit van alle soorten verse, rauwe of diepvriesgroenten. Probeer bladgroenten te eten (zonder dressing) en blijf weg van gedroogde bonen, erwten en maïs. Eet groenten bij de soep. Beloon jezelf 's avonds met een grote gebakken aardappel met boter. Eet geen fruit.
Dag 3
- Eet zoveel soep, fruit en groenten als je wilt. Geen gebakken aardappelen.
Dag 4
- Bananen en magere melk (of sojamelk). Eet deze dag 5-8 bananen en drink zoveel mogelijk water, samen met de soep. Bananen en melk bevatten veel calorieën en koolhydraten. Vervang gerust een deel van de bananen door avocado. Deze dag heeft je lichaam kalium, koolhydraten, eiwitten en calcium nodig om het verlangen naar zoetigheid te verminderen.
Dag 5
- Rundvlees/kalfsvlees (kip of vis) en tomaten. Tot 300-500 gram rundvlees en een blik tomaten of 5-7 verse tomaten vandaag. Eventueel kan een eiwitshake ook een oplossing zijn als vleesvervanger. Probeer minstens 6-8 glazen water te drinken om urinezuur uit het lichaam te spoelen. Eet vandaag minstens één keer soep.
Dag 6
- Rundvlees en groenten. Eet vandaag zoveel rundvlees en groenten als je wilt. Bijvoorbeeld 2-3 steaks met bladgroenten - maar geen gebakken aardappel. Eet vandaag minstens één keer soep.
Dag 7
- Zilvervliesrijst, ongezoet vruchtensap en groenten. Eet weer zoveel als je wilt. Eet vandaag minstens één keer soep.
Belangrijke regels en informatie over het dieet
Als je niet vals hebt gespeeld met het dieet, ben je na 7 dagen tussen de 3½ - 8 kilo afgevallen. Als je meer dan 7 kilo bent afgevallen, neem dan 2 volle dagen pauze voordat je weer vanaf dag 1 met het dieet begint.
Dit 7-daagse maaltijdplan kun je zo vaak gebruiken als je wilt. Als je het correct volgt, reinigt het je systeem van onzuiverheden en geeft het je een gevoel van welzijn dat je nog nooit hebt gevoeld.
Al na 7 dagen met dit programma zul je veel energie hebben. Ga door met dit dieet zolang je wilt en zolang je het verschil voelt.
Dit dieet is snel, vetverbrandend en het geheim is dat je meer calorieën verbrandt dan je verbruikt.
Je mag op geen enkel moment alcoholische dranken consumeren vanwege het verwijderen van vetophopingen in je lichaam. Je moet het dieet ten minste 24 uur voor het nuttigen van alcohol hebben voltooid.
Omdat ieders spijsverteringssysteem anders is, heeft het op iedereen een ander effect. Na de 3e dag zul je meer energie hebben dan toen je begon - als je niet hebt valsgespeeld. Nadat je het dieet een aantal dagen hebt gevolgd, zul je een verandering in je stoelgang opmerken. Eet een kopje vezels van zemelen.
Hoewel je tijdens dit dieet koffie mag drinken, zul je merken dat je cafeïne na de 6e dag niet meer mist.
Belangrijk: absoluut geen brood, geen alcohol, geen frisdrank - zelfs geen dieetproducten. Houd het bij water, ongezoete thee, zwarte koffie, ongezoet vruchtensap, cranberrysap en magere melk.
"Basic Vetverbrandende Soep" kan gegeten worden wanneer je maar honger hebt. Eet zoveel van de soep als je wilt. Onthoud dat hoe meer je ervan eet, hoe meer je afvalt.
Geen gefrituurd voedsel of brood.
In plaats van rood vlees kun je gekookte of gebakken kip eten (absoluut geen kippenvel). Als je dat liever hebt, kun je het vlees op een van de vleesdagen vervangen door gekookte vis. Op de andere dagen heb je een hoog eiwitgehalte in het vlees nodig.
Als je voorgeschreven medicijnen gebruikt, zijn deze niet schadelijk voor dit dieet. Ga zo lang als je wilt door met het dieet en voel het mentale en fysieke verschil.