Die Fat-Burning-Soup-Diät ist ein 7-tägiger Ernährungsplan, der auf einen schnellen Gewichtsverlust abzielt. Sie ist zwar keine langfristige Lösung zur Gewichtsabnahme, aber sie ist dafür bekannt, dass sie kurzfristig wirksam ist.
Es ist wichtig, die Anweisungen genau zu befolgen, um Ergebnisse mit diesem Programm zu erzielen.
Basis-Fettverbrennungs-Suppe-Rezept
Das Rezept für "Basic Fat-Burning Soup" enthält genügend Zutaten, um je nach Bedarf neue Portionen herzustellen. Die Suppe reinigt Ihren Körper und setzt einen Fettverbrennungsprozess von erheblichem Ausmaß in Gang. Ihr Körper kurbelt seinen Stoffwechsel an, was zu einer Gewichtsabnahme führt. Sie können so viel von der Suppe essen, wie Sie wollen, so oft Sie hungrig sind.
- 10 Liter Basic Fettverbrennungs-Suppe
- 3 große Zwiebeln
- 3 Dosen Tomatenwürfel
- ½ Kopf Weißkohl
- 500 g grüne Bohnen
- 1 kg Möhren
- 2 grüne Paprikaschoten
- ½ Staudensellerie / 1 Bund Staudensellerie
- 6 Hühner- oder Rinderbrühwürfel
- 6 Gemüsebrühwürfel / (Oscars stellt fettfreies Bouillonpulver her)
- Optional 1 Dose Tomaten durch 1 Glas Taco-Sauce ersetzen
Mit Salz, Pfeffer, Curry und Petersilie abschmecken. Eventuell Chili, Knoblauch, Worcestershire-Sauce hinzufügen. Das Gemüse würfeln und mit Wasser bedecken. Die Dosentomaten hinzufügen. Bei starker Hitze 10 Minuten lang kochen lassen. Die Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist. Die Suppe kann gegessen werden, wann immer Sie hungrig sind. Essen Sie so viel und so oft, wie Sie möchten. Die Suppe liefert keine zusätzlichen Kalorien. Je mehr Sie essen, desto mehr Gewicht verlieren Sie. Füllen Sie morgens eine Thermoskanne, wenn Sie tagsüber unterwegs sind.
Wenn die Suppe allein (ohne die folgenden Nährstoffe) verzehrt wird, kommt es zu einer Unterernährung.
Tag 1
- Alle Obstsorten außer Bananen. Honigtau und Wassermelone haben weniger Kalorien als die meisten Früchte. Essen Sie nur Suppe und Obst. Trinken Sie ungesüßten Tee, Cranberry-Saft oder Wasser.
Tag 2
- Alle Arten von Gemüse. Essen Sie alle Arten von frischem, rohem oder gefrorenem Gemüse, bis Sie satt sind. Versuchen Sie, Blattgemüse (ohne Dressing) zu essen und halten Sie sich von getrockneten Bohnen, Erbsen und Mais fern. Essen Sie Gemüse zur Suppe. Belohnen Sie sich am Abend mit einer großen Ofenkartoffel mit Butter. Essen Sie kein Obst.
Tag 3
- Essen Sie so viel Suppe, Obst und Gemüse, wie Sie wollen. Keine gebackenen Kartoffeln.
Tag 4
- Bananen und entrahmte Milch (oder Sojamilch). Essen Sie an diesem Tag 5-8 Bananen und trinken Sie so viel Wasser wie möglich, zusammen mit der Suppe. Bananen und Milch enthalten viele Kalorien und Kohlenhydrate. Sie können einen Teil der Bananen auch durch Avocado ersetzen. An diesem Tag braucht Ihr Körper Kalium, Kohlenhydrate, Proteine und Kalzium, um den Heißhunger auf Süßes zu reduzieren.
Tag 5
- Rind / Kalb (Huhn oder Fisch) und Tomaten. Bis zu 300-500 Gramm Rindfleisch und eine Dose Tomaten oder 5-7 frische Tomaten heute. Optional kann auch ein Proteinshake eine Lösung als Fleischersatz sein. Versuchen Sie, mindestens 6-8 Gläser Wasser zu trinken, um die Harnsäure aus dem Körper zu spülen. Essen Sie heute mindestens einmal Suppe.
Tag 6
- Rind / Kalb und Gemüse. Essen Sie heute so viel Rindfleisch und Gemüse, wie Sie wollen. Zum Beispiel 2-3 Steaks mit Blattgemüse - aber keine Bratkartoffeln. Essen Sie heute mindestens einmal Suppe.
Tag 7
- Brauner Reis, ungesüßter Fruchtsaft und Gemüse. Auch hier gilt: Essen Sie so viel, wie Sie wollen. Essen Sie heute mindestens einmal Suppe.
Wichtige Regeln und Informationen über die Diät
Wenn Sie bei der Diät nicht geschummelt haben, werden Sie nach 7 Tagen zwischen 3½ und 8 Kilo abgenommen haben. Wenn Sie mehr als 7 Kilo abgenommen haben, machen Sie 2 volle Tage Pause, bevor Sie mit der Diät wieder bei Tag 1 beginnen.
Dieser 7-Tage-Mahlzeitenplan kann so oft wie gewünscht angewendet werden. Wenn Sie ihn richtig befolgen, wird er Ihr System von Unreinheiten befreien und Ihnen ein nie gekanntes Wohlbefinden schenken.
Nach nur 7 Tagen mit diesem Programm werden Sie viel Energie haben. Machen Sie mit dieser Diät weiter, so lange Sie wollen und so lange Sie den Unterschied spüren.
Diese Diät ist schnell, fettverbrennend und das Geheimnis ist, dass Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie zu sich nehmen.
Sie dürfen zu keiner Zeit alkoholische Getränke konsumieren, da die Fettdepots in Ihrem Körper abgebaut werden. Sie müssen die Diät mindestens 24 Stunden vor dem Konsum von Alkohol abgeschlossen haben.
Da das Verdauungssystem jedes Menschen anders ist, wirkt es sich bei jedem anders aus. Nach dem 3. Tag haben Sie mehr Energie als zu Beginn - wenn Sie nicht geschummelt haben. Nachdem Sie die Diät mehrere Tage lang durchgeführt haben, werden Sie eine Veränderung Ihres Stuhlgangs feststellen. Essen Sie eine Tasse Kleie-Faser.
Obwohl Sie während dieser Diät Kaffee trinken können, werden Sie feststellen, dass Sie Koffein nach dem 6.
Wichtig ist, dass Sie absolut kein Brot, keinen Alkohol und keine Limonaden zu sich nehmen - auch keine Diätprodukte. Halten Sie sich an Wasser, ungesüßten Tee, schwarzen Kaffee, ungesüßten Fruchtsaft, Cranberrysaft und Magermilch.
Die "Basic Fat-Burning Soup" kann gegessen werden, wann immer Sie Hunger verspüren. Essen Sie so viel von der Suppe, wie Sie möchten. Denken Sie daran: Je mehr Sie davon essen, desto mehr nehmen Sie ab.
Kein frittiertes Essen oder Brot.
Anstelle von rotem Fleisch können Sie gekochtes oder gebackenes Huhn essen (auf keinen Fall Hühnerhaut). Wenn Sie möchten, können Sie das Fleisch an einem der Fleischtage durch gekochten Fisch ersetzen. An den anderen Tagen benötigen Sie einen hohen Proteingehalt im Fleisch.
Wenn Sie verschriebene Medikamente einnehmen, wird diese Diät nicht beeinträchtigt. Setzen Sie die Diät so lange fort, wie Sie möchten, und spüren Sie den geistigen und körperlichen Unterschied.