8 reseptiä mehudieettiä varten

Mehudieetit ovat suosittu tapa puhdistaa kehoa ja ottaa käyttöön tärkeitä ravintoaineita. Tässä tarkastelemme muutamia herkullisia reseptejä, joita voit sisällyttää mehudieettisuunnitelmaasi.

1. Vihreä Goddess-mehu

2 kuppia pinaattia
1 kurkku
2 vihreää omenaa
1 sitruuna (kuorittu)
1 tuuman pala inkivääriä

Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi ja nauti tästä vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävästä virkistävästä vihermehusta.

2. Sitrushedelmien mehu

2 appelsiinia (kuorittu)
1 greippi (kuorittu)
2 porkkanaa
1 tuuman pala kurkumanjuurta
1 rkl hunajaa (valinnainen)

Mehusta appelsiinit, greippi ja porkkanat. Lisää kurkumaa ja hunajaa halutessasi. Sekoita hyvin ja nauti kirpeästä sitrushedelmien mausta.

3. Punajuuren Bliss mehu

1 punajuuri (kuorittu)
2 porkkanaa
1 omena
1 tuuman pala inkivääriä
1 ruokalusikallinen sitruunamehua

Mehusta kaikki ainekset keskenään ja lisää sitruunamehua saadaksesi kirpeän vivahteen. Tämä elinvoimainen punainen mehu on paitsi herkullista myös runsaasti antioksidantteja sisältävää.

4. Trooppisen paratiisin mehu

1 kuppi ananaspaloja
1 mango (kuorittu ja kuoreton)
1 banaani
1 kuppi kookosvettä
Kourallinen pinaattia (valinnainen)

Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi, niin saat tropiikin makua lasissa. Pinaatin lisääminen tuo lisää ravintoaineita trooppisen maun kärsimättä.

5. Berry Blast mehu

1 kuppi sekalaisia marjoja (mansikoita, mustikoita, vadelmia).
1 banaani
1 kuppi mantelimaitoa (tai jogurttia)
Kourallinen lehtikaalia (valinnainen)
1 ruokalusikallinen chia-siemeniä (valinnainen)

Sekoita kaikki ainekset keskenään, niin saat virkistävän ja antioksidanttipitoisen marjapirtelön. Lehtikaali ja chia-siemenet tuovat lisää terveyshyötyjä ja rakennetta.

6. Porkkana-Inkivääri Energizer

4 porkkanaa
1 omena
1 tuuman pala inkivääriä
1 appelsiini (kuorittu)

Mehusta kaikki ainekset yhdessä, jotta saat elinvoimaisen oranssin värisen juoman. Porkkanoiden, omenan ja inkiväärin yhdistelmä antaa virkistävän energiapotkun.

7. Kurkku Minttu Cooler

1 kurkku
Kourallinen tuoreita mintunlehtiä
1 lime (kuorittu)
1 vihreä omena

Sekoita kurkku, mintunlehdet, lime ja omena tasaiseksi. Tarjoa jäällä, niin saat viileän ja virkistävän juoman, joka sopii erinomaisesti kuumiin kesäpäiviin.