Fedtforbrændende slankekure

The Fat-Burning Soup Diet er en 7-dages madplan, der har til formål at opnå et hurtigt vægttab. Selvom det ikke er en langsigtet vægttabsløsning, er den kendt for at være effektiv på kort sigt.

Det er afgørende at følge instruktionerne nøje for at se resultater af dette program.

 

Basis opskrift på fedtforbrændende suppe

Opskriften på "Basic Fat-Burning Soup" indeholder masser af ingredienser til at lave nye portioner efter behov. Den renser din krop og sætter gang i en betydelig fedtforbrændingsproces. Det, der sker, er, at din krop øger sit stofskifte, hvilket resulterer i vægttab. Du kan spise så meget af suppen, som du vil, så ofte du er sulten.

• 10 liter basisk fedtforbrændingssuppe
• 3 store løg
• 3 dåser tomater i tern
• ½ kålhoved
• 500 g grønne bønner
• 1 kg gulerødder
• 2 grønne peberfrugter
• ½ bladselleri / 1 bundt bladselleri
• 6 kyllinge- eller oksebouillonterninger
• 6 grøntsagsbouillonterninger / (Oscars laver fedtfrit bouillonpulver)
• Erstat eventuelt 1 dåse tomater med 1 glas tacosauce.

Krydr med salt, peber, karry og persille efter smag. Tilsæt eventuelt chili, hvidløg og Worcestershire sauce. Skær grøntsagerne i tern, og dæk med vand. Tilsæt dåserne med tomater. Kog ved høj varme i 10 minutter. Skru ned for varmen, og lad det simre, til grøntsagerne er møre. Suppen kan spises, når du er sulten. Spis så meget og så ofte, du har lyst. Suppen giver ikke ekstra kalorier. Jo mere du spiser, jo mere taber du dig. Fyld en termokande om morgenen, hvis du er væk i løbet af dagen.

Hvis suppen indtages alene (uden de følgende næringsstoffer), vil du lide af underernæring.

 

Dag 1

• Alle slags frugter undtagen bananer. Honningdug og vandmelon indeholder færre kalorier end de fleste frugter. Spis kun suppe og frugt. Drik usødet te, tranebærjuice eller vand.

 

Dag 2

• Alle slags grøntsager. Spis, indtil du er mæt, af alle slags friske, rå eller frosne grøntsager. Prøv at spise bladgrøntsager (uden dressing), og hold dig fra tørrede bønner, ærter og majs. Spis grøntsager til suppen. Om aftenen kan du belønne dig selv med en stor bagt kartoffel med smør. Spis ikke frugt.

 

Dag 3

• Spis så meget suppe, frugt og grøntsager, som du har lyst til. Ingen bagte kartofler.

 

Dag 4

• Bananer og skummetmælk (eller sojamælk). Spis 5-8 bananer og drik så meget vand som muligt denne dag sammen med suppen. Bananer og mælk indeholder mange kalorier og kulhydrater. Du er velkommen til at erstatte nogle af bananerne med avocado. Denne dag har din krop brug for kalium, kulhydrater, proteiner og kalcium for at reducere trangen til søde sager.

 

Dag 5

• Okse-/kalvekød (kylling eller fisk) og tomater. Op til 300-500 gram oksekød og en dåse tomater eller 5-7 friske tomater i dag. Eventuelt kan en proteinshake også være en løsning som køderstatning. Prøv at drikke mindst 6-8 glas vand for at skylle urinsyre ud af kroppen. Spis suppe mindst én gang i dag.

 

Dag 6

• Okse-/kalvekød og grøntsager. Spis alt det oksekød og de grøntsager, du har lyst til i dag. For eksempel 2-3 bøffer med bladgrønt - men ingen bagt kartoffel. Spis suppe mindst én gang i dag.

 

Dag 7

• Brune ris, usødet frugtjuice og grøntsager. Igen, spis så meget, du har lyst til. Spis suppe mindst én gang i dag.

 

Vigtige regler og information om diæten

Hvis du ikke har snydt på kuren, vil du have tabt mellem 3½ og 8 kilo efter 7 dage. Hvis du har tabt mere end 7 kilo, skal du holde en pause på 2 hele dage, før du starter kuren igen fra dag 1.

Denne 7-dages madplan kan bruges, så ofte du vil. Hvis den følges korrekt, vil den rense dit system for urenheder og give dig en følelse af velvære, du aldrig har følt før.

Efter blot 7 dage på dette program vil du have masser af energi. Fortsæt med denne diæt, så længe du har lyst, og så længe du kan mærke en forskel.

Denne diæt er hurtig, fedtforbrændende, og hemmeligheden er, at du forbrænder flere kalorier, end du indtager.

Du må ikke indtage alkoholiske drikke på noget tidspunkt på grund af fjernelsen af fedtdepoter i dit system. Du skal have afsluttet diæten mindst 24 timer, før du indtager alkohol.

Da hver persons fordøjelsessystem er forskelligt, har det en forskellig effekt på hver enkelt person. Efter den 3. dag vil du have mere energi, end da du startede - hvis du ikke har snydt. Når du har været på diæten i flere dage, vil du bemærke en ændring i din afføring. Spis en kop klidfibre.

Selvom du kan drikke kaffe på denne diæt, vil du opdage, at du ikke savner koffein efter den 6. dag.

Det er vigtigt, at du absolut ikke spiser brød, alkohol eller sodavand - ikke engang lightprodukter. Hold dig til vand, usødet te, sort kaffe, usødet frugtjuice, tranebærjuice og skummetmælk.

"Basic Fat-Burning Soup" kan spises, når du føler dig sulten. Spis så meget af suppen, som du har lyst til. Husk, at jo mere du spiser af den, jo mere taber du dig.

Ingen stegt mad eller brød.

Du kan spise kogt eller bagt kylling i stedet for rødt kød (absolut ingen kyllingeskind). Hvis du foretrækker det, kan du erstatte kødet med kogt fisk på en af køddagene. Du har brug for et højt proteinniveau i kødet de andre dage.

Hvis du tager ordineret medicin, vil det ikke skade denne diæt. Fortsæt kuren, så længe du ønsker det, og mærk den mentale og fysiske forskel.