{"id":887,"date":"2024-07-29T17:05:29","date_gmt":"2024-07-29T17:05:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.islank.com\/?p=887"},"modified":"2024-07-24T11:13:06","modified_gmt":"2024-07-24T11:13:06","slug":"lijst-van-voedingsmiddelen-met-hoog-suikergehalte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/list-of-foods-with-high-sugar-content","title":{"rendered":"Lijst van voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte"},"content":{"rendered":"
\r\n
Probeer onze afvalgids<\/div>\r\n

Ontdek de beste manier om effectief af te vallen.
Het kost maar 2 minuten.<\/p>\r\n Start de gids nu<\/a>\r\n <\/div><\/div>

In dit artikel bekijken we verschillende voedingsmiddelen die bekend staan om hun hoge suikergehalte. Deze voedingsmiddelen kunnen een grote invloed hebben op de bloedsuikerspiegel en de algehele gezondheid, vooral voor mensen met aandoeningen zoals diabetes. Hieronder vind je een uitgebreide lijst, gecategoriseerd voor gemakkelijke referentie.<\/p>\n

<\/span>Dranken<\/strong><\/span><\/h3>\n

<\/span>Frisdrank en frisdrank<\/strong><\/span><\/h4>\n

Frisdranken zijn berucht om hun hoge suikergehalte. E\u00e9n blikje frisdrank kan tot 40 gram suiker bevatten, wat overeenkomt met ongeveer 10 theelepels.<\/p>\n

<\/span>Vruchtensappen<\/strong><\/span><\/h4>\n

Hoewel ze vaak als gezond worden gezien, bevatten veel vruchtensappen veel natuurlijke suikers. Een glas appelsap kan bijvoorbeeld evenveel suiker bevatten als frisdrank, ongeveer 24 gram per portie van 8 gram.<\/p>\n

<\/span>Energiedrankjes<\/strong><\/span><\/h4>\n

Energiedrankjes geven niet alleen een cafe\u00efneboost, maar ook een flinke suikerstoot. Ze bevatten vaak 25-30 gram suiker per portie van 8 gram.<\/p>\n

<\/span>Gezoete thee<\/strong><\/span><\/h4>\n

Gebottelde of ingeblikte gezoete thee is een andere veelvoorkomende bron van toegevoegde suikers, sommige merken bevatten wel 30 gram per fles.<\/p>\n

<\/span>Snacks en snoep<\/strong><\/span><\/h3>\n

<\/span>Snoep en chocolade<\/strong><\/span><\/h4>\n

Snoep, vooral harde snoepjes en gummies, zitten boordevol suiker. Een gewone reep kan wel 20 tot 30 gram suiker bevatten.<\/p>\n

<\/span>Gebak<\/strong><\/span><\/h4>\n

Producten zoals cake, koekjes en muffins zijn rijk aan suikers. E\u00e9n plak cake kan wel 40 gram suiker bevatten, terwijl een muffin rond de 20 gram kan bevatten.<\/p>\n

<\/span>IJs en bevroren desserts<\/strong><\/span><\/h4>\n

IJs is een geliefde traktatie, maar een portie van een halve kop kan 14 gram suiker of meer bevatten, afhankelijk van de smaak en het merk.<\/p>\n

<\/span>Mueslirepen en graanrepen<\/strong><\/span><\/h4>\n

Hoewel ze als gezonde snacks worden verkocht, zitten veel mueslirepen en mueslirepen boordevol suikers, soms wel 20 gram per reep.<\/p>\n

<\/span>Ontbijt<\/strong><\/span><\/h3>\n

<\/span>Gezoete granen<\/strong><\/span><\/h4>\n

Veel populaire ontbijtgranen bevatten veel suiker. Sommige merken bieden meer dan 20 gram suiker per portie.<\/p>\n

<\/span>Pannenkoeken en wafels met stroop<\/strong><\/span><\/h4>\n

Hoewel de pannenkoeken of wafels zelf misschien niet buitensporig veel suiker bevatten, kan de toevoeging van stroop een aanzienlijk suikergehalte toevoegen, vaak 30 gram of meer per portie.<\/p>\n

<\/span>Yoghurt met smaakjes<\/strong><\/span><\/h4>\n

Yoghurt met een smaakje kan wel 20 gram suiker per portie bevatten, voornamelijk door toegevoegde suikers en fruitsmaken.<\/p>\n

<\/span>Kruiden en Spreads<\/strong><\/span><\/h3>\n

<\/span>Jam en gelei<\/strong><\/span><\/h4>\n

Deze spreads kunnen tot 12 gram suiker per eetlepel bevatten, waardoor ze een belangrijke bron van toegevoegde suiker in het dieet zijn.<\/p>\n

<\/span>Honing en ahornsiroop<\/strong><\/span><\/h4>\n

Hoewel natuurlijk, zijn honing en ahornsiroop geconcentreerde suikerbronnen, met ongeveer 17 gram per eetlepel.<\/p>\n

<\/span>Ketchup en barbecuesaus<\/strong><\/span><\/h4>\n

Ketchup kan 4 gram suiker per eetlepel bevatten, terwijl barbecuesaus zelfs nog meer kan bevatten, vaak tot 6 gram per eetlepel.<\/p>\n

<\/span>Alternatieven voor zuivel en niet-zuivel<\/strong><\/span><\/h3>\n

<\/span>Melk met smaakje<\/strong><\/span><\/h4>\n

Melk met chocolade- en aardbeiensmaak bevat veel suiker, vaak 24 gram per kopje.<\/p>\n

<\/span>Alternatieven voor plantaardige melk<\/strong><\/span><\/h4>\n

Veel gearomatiseerde plantaardige melk, zoals amandelmelk of sojamelk, kan toegevoegde suikers bevatten, tot wel 20 gram per kopje.<\/p>\n

<\/span>Bewerkte voedingsmiddelen<\/strong><\/span><\/h3>\n

<\/span>Fruit in blik<\/strong><\/span><\/h4>\n

Vooral vruchten op siroop bevatten veel suiker: \u00e9\u00e9n kopje bevat al 30 gram suiker.<\/p>\n

<\/span>Gebottelde Smoothies<\/strong><\/span><\/h4>\n

Hoewel deze dranken gezond lijken, kunnen sommige meer dan 40 gram suiker per fles bevatten, door zowel natuurlijke als toegevoegde suikers.<\/p>\n

<\/span>Verpakte snacks<\/strong><\/span><\/h4>\n

Veel verpakte snacks, waaronder chips en crackers, kunnen verborgen suikers bevatten, tot wel 10 gram per portie.<\/p>\n

In deze lijst staan enkele van de meest voorkomende voedingsmiddelen en dranken die veel suiker bevatten. Als je je hiervan bewust bent, kun je beter ge\u00efnformeerde voedingskeuzes maken.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In dit artikel bekijken we verschillende voedingsmiddelen die bekend staan om hun hoge suikergehalte. Deze voedingsmiddelen kunnen een grote invloed hebben op de bloedsuikerspiegel en de algehele gezondheid, vooral voor mensen met aandoeningen zoals diabetes. Hieronder vind je een uitgebreide lijst, gecategoriseerd zodat je ze gemakkelijk kunt terugvinden. Dranken Frisdranken en frisdrank Frisdranken zijn berucht om hun hoge suikergehalte ... Lees verder<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-887","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"yoast_head":"\nList of Foods with High Sugar Content<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.islank.com\/nl\/lijst-van-voedingsmiddelen-met-hoog-suikergehalte\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"List of Foods with High Sugar Content\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"In this article, we will look into various foods known for their high sugar content. These items can significantly impact blood sugar levels and overall health, especially for those managing conditions like diabetes. Below is a comprehensive list, categorized for easy reference. Beverages Soft Drinks and Sodas Soft drinks are notorious for their high sugar ... Lees verder\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.islank.com\/nl\/lijst-van-voedingsmiddelen-met-hoog-suikergehalte\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-29T17:05:29+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jesper\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jesper\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/list-of-foods-with-high-sugar-content#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/list-of-foods-with-high-sugar-content\"},\"author\":{\"name\":\"Jesper\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b68f2c92c3d8f502af4e417d5be3e0dd\"},\"headline\":\"List of Foods with High Sugar Content\",\"datePublished\":\"2024-07-29T17:05:29+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/list-of-foods-with-high-sugar-content\"},\"wordCount\":562,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/list-of-foods-with-high-sugar-content\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/list-of-foods-with-high-sugar-content\",\"name\":\"List of Foods with High Sugar Content\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-07-29T17:05:29+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/list-of-foods-with-high-sugar-content#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/list-of-foods-with-high-sugar-content\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/list-of-foods-with-high-sugar-content#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"List of Foods with High Sugar Content\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/\",\"name\":\"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming\",\"description\":\"Loose weight today\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#organization\",\"name\":\"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/islank-logo-9.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/islank-logo-9.png\",\"width\":284,\"height\":42,\"caption\":\"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b68f2c92c3d8f502af4e417d5be3e0dd\",\"name\":\"Jesper\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jesper\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lijst van voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/lijst-van-voedingsmiddelen-met-hoog-suikergehalte\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"List of Foods with High Sugar Content","og_description":"In this article, we will look into various foods known for their high sugar content. These items can significantly impact blood sugar levels and overall health, especially for those managing conditions like diabetes. Below is a comprehensive list, categorized for easy reference. Beverages Soft Drinks and Sodas Soft drinks are notorious for their high sugar ... Lees verder","og_url":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/lijst-van-voedingsmiddelen-met-hoog-suikergehalte\/","og_site_name":"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming","article_published_time":"2024-07-29T17:05:29+00:00","author":"Jesper","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Jesper","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.islank.com\/list-of-foods-with-high-sugar-content#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/list-of-foods-with-high-sugar-content"},"author":{"name":"Jesper","@id":"https:\/\/www.islank.com\/#\/schema\/person\/b68f2c92c3d8f502af4e417d5be3e0dd"},"headline":"List of Foods with High Sugar Content","datePublished":"2024-07-29T17:05:29+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/list-of-foods-with-high-sugar-content"},"wordCount":562,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/#organization"},"articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.islank.com\/list-of-foods-with-high-sugar-content","url":"https:\/\/www.islank.com\/list-of-foods-with-high-sugar-content","name":"Lijst van voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/#website"},"datePublished":"2024-07-29T17:05:29+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/list-of-foods-with-high-sugar-content#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.islank.com\/list-of-foods-with-high-sugar-content"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.islank.com\/list-of-foods-with-high-sugar-content#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.islank.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"List of Foods with High Sugar Content"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.islank.com\/#website","url":"https:\/\/www.islank.com\/","name":"iSlank.com - Afvallen met di\u00ebten en afslanken","description":"Vandaag gewicht verliezen","publisher":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.islank.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.islank.com\/#organization","name":"iSlank.com - Afvallen met di\u00ebten en afslanken","url":"https:\/\/www.islank.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.islank.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.islank.com\/wp-content\/uploads\/islank-logo-9.png","contentUrl":"https:\/\/www.islank.com\/wp-content\/uploads\/islank-logo-9.png","width":284,"height":42,"caption":"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming"},"image":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.islank.com\/#\/schema\/person\/b68f2c92c3d8f502af4e417d5be3e0dd","name":"Jesper","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jesper"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/887","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=887"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/887\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":902,"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/887\/revisions\/902"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=887"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=887"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=887"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}