{"id":751,"date":"2024-06-09T09:00:43","date_gmt":"2024-06-09T09:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.islank.com\/?p=751"},"modified":"2024-06-09T09:00:43","modified_gmt":"2024-06-09T09:00:43","slug":"voedingswaarde-van-zwarte-bonen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/black-beans-nutritional-content","title":{"rendered":"Zwarte bonen - Voedingswaarde"},"content":{"rendered":"<div id=\"islan-1553448178\" class=\"islan-before-content islan-entity-placement\"><div style=\"text-align: center; margin-bottom: 30px; padding: 15px 10px 20px 10px; border: solid #efefef;\">\r\n    <div style=\"font-weight: bold; font-size: 120%; padding-bottom: 10px;\">Probeer onze afvalgids<\/div>\r\n    <p>Ontdek de beste manier om effectief af te vallen.<br \/>Het kost maar 2 minuten.<\/p>\r\n    <a class=\"a3\" href=\"https:\/\/www.islank.com\/nl\/gids-voor-gewichtsverlies\">Start de gids nu<\/a>\r\n  <\/div><\/div><p>Zwarte bonen zijn niet alleen heerlijk, maar hebben ook een krachtige voedingswaarde. Laten we eens kijken naar de verschillende voedingsstoffen in zwarte bonen:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nutritional_Content\"><\/span>Voedingswaarde<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Vetten\n<ul>\n<li>Totaal vet: 0,9g<\/li>\n<li>Verzadigd vet: 0,1g<\/li>\n<li>Transvet: 0g<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Cholesterol: 0mg<\/li>\n<li>Natrium: 1mg<\/li>\n<li>Totaal koolhydraten: 20.4g<\/li>\n<li>Voedingsvezels: 7,5g<\/li>\n<li>Suikers: 0,5g<\/li>\n<li>Eiwit: 7,6g<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vitamins_and_minerals\"><\/span>Vitaminen en mineralen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Calcium: 29mg<\/li>\n<li>IJzer: 1,8mg<\/li>\n<li>Magnesium: 60 mg<\/li>\n<li>Fosfor: 120mg<\/li>\n<li>Kalium: 267 mg<\/li>\n<li>Vitamine C: 0mg<\/li>\n<li>Vitamine A: 0 IE<\/li>\n<li>Vitamine D: 0 IE<\/li>\n<li>Vitamine B6: 0,2mg<\/li>\n<li>Cobalamine (B12): 0\u00b5g<\/li>\n<li>Vitamine E: 0,1 mg<\/li>\n<li>Vitamine K: 0\u00b5g<\/li>\n<li>Foliumzuur: 256\u00b5g<\/li>\n<li>Niacine: 0,4 mg<\/li>\n<li>Riboflavine: 0,1 mg<\/li>\n<li>Thiamine: 0,2mg<\/li>\n<\/ul>\n<p>Deze cijfers zijn gebaseerd op een portie van 100 gram gekookte zwarte bonen. Het opnemen van zwarte bonen in je dieet kan bijdragen aan het voldoen aan je dagelijkse voedingsbehoeften en de algehele gezondheid en het welzijn bevorderen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Implementing_Black_Beans_in_Your_Diet\"><\/span>Zwarte bonen in je dieet<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Het kan gemakkelijk en lekker zijn om zwarte bonen in je dieet te verwerken. Hier zijn een paar idee\u00ebn om van deze voedzame peulvruchten te genieten:<\/p>\n<ol>\n<li>\n<p><strong>Zwarte Bonensalade<\/strong>: Combineer gekookte zwarte bonen met in blokjes gesneden tomaten, paprika, uien en koriander. Dress met een kneepje limoensap en een drupje olijfolie voor een verfrissende en voedzame salade.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Zwarte Bonensoep<\/strong>: Laat gekookte zwarte bonen sudderen met groentebouillon, knoflook, uien en kruiden zoals komijn en chilipoeder voor een stevige en comfortabele soep. Werk af met een klodder Griekse yoghurt of avocado voor extra romigheid.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Zwarte Bonen Taco's<\/strong>: Vul ma\u00efstortilla's met gekruide zwarte bonen, geraspte sla, tomaten in blokjes en je favoriete toppings zoals salsa, avocado en kaas voor een smakelijke en voedzame taco-avond.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Zwarte Bonen Dip<\/strong>: Mix gekookte zwarte bonen met knoflook, limoensap, komijn en een beetje olijfolie tot een gladde dip. Serveer met rauwe groenten of volkoren crackers voor een bevredigend tussendoortje.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Roerbak van zwarte bonen en groenten<\/strong>: Roerbak gekookte zwarte bonen met een assortiment kleurrijke groenten zoals paprika, broccoli en wortels. Breng op smaak met sojasaus, gember en knoflook voor een snelle en gezonde maaltijd.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Door zwarte bonen in je maaltijden te verwerken, verhoog je niet alleen hun voedingswaarde, maar voeg je ook variatie en smaak toe aan je dieet. Of je ze nu eet als hoofdgerecht, bijgerecht of snack, zwarte bonen zijn een veelzijdige en voedzame toevoeging aan elk culinair repertoire.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Black_Bean_Recipes\"><\/span>Recepten met zwarte bonen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hier zijn drie heerlijke recepten met zwarte bonen:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Black_Bean_and_Quinoa_Salad\"><\/span>1. Salade van zwarte bonen en quinoa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Ingredi\u00ebnten:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 kop gekookte quinoa<\/li>\n<li>1 blik (15 oz) zwarte bonen, uitgelekt en afgespoeld<\/li>\n<li>1 rode paprika, in blokjes gesneden<\/li>\n<li>1 kopje kerstomaatjes, gehalveerd<\/li>\n<li>1\/4 kopje rode ui, fijngesneden<\/li>\n<li>1\/4 kopje verse koriander, fijngehakt<\/li>\n<li>Sap van 1 limoen<\/li>\n<li>2 eetlepels olijfolie<\/li>\n<li>1 theelepel gemalen komijn<\/li>\n<li>Zout en peper naar smaak<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Instructies:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Combineer in een grote kom gekookte quinoa, zwarte bonen, in blokjes gesneden rode paprika, cherrytomaatjes, rode ui en gehakte koriander.<\/li>\n<li>Klop in een kommetje limoensap, olijfolie, komijn, zout en peper door elkaar.<\/li>\n<li>Giet de dressing over het quinoamengsel en schep om tot het goed gecombineerd is.<\/li>\n<li>Serveer direct of zet in de koelkast voor later. Lekker als frisse salade of als bijgerecht bij gegrilde kip of vis.<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Black_Bean_and_Sweet_Potato_Tacos\"><\/span>2. Zwarte bonen en zoete aardappel taco's<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Ingredi\u00ebnten:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 middelgrote zoete aardappel, geschild en in blokjes gesneden<\/li>\n<li>1 blik (15 oz) zwarte bonen, uitgelekt en afgespoeld<\/li>\n<li>1 eetlepel olijfolie<\/li>\n<li>1 theelepel gemalen komijn<\/li>\n<li>1\/2 theelepel chilipoeder<\/li>\n<li>1\/4 theelepel gerookt paprikapoeder<\/li>\n<li>Zout en peper naar smaak<\/li>\n<li>8 kleine ma\u00efstortilla's<\/li>\n<li>Toppings: blokjes avocado, geraspte sla, salsa, Griekse yoghurt of zure room, gehakte koriander<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Instructies:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Verwarm de oven voor op 200\u00b0C. Leg de zoete aardappel in blokjes op een bakplaat, besprenkel met olijfolie en bestrooi met gemalen komijn, chilipoeder, gerookt paprikapoeder, zout en peper. Schud om gelijkmatig te coaten.<\/li>\n<li>Rooster de zoete aardappel 20-25 minuten in de voorverwarmde oven, of tot hij gaar en lichtbruin is.<\/li>\n<li>Verwarm de zwarte bonen in een steelpan op middelhoog vuur tot ze door en door warm zijn.<\/li>\n<li>Warm de ma\u00efstortilla's op in een droge koekenpan of in de oven.<\/li>\n<li>Maak de taco's door elke tortilla te vullen met geroosterde zoete aardappelen, zwarte bonen en de gewenste toppings.<\/li>\n<li>Serveer direct en geniet van deze smaakvolle en bevredigende taco's!<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Black_Bean_and_Vegetable_Stir-Fry\"><\/span>3. Roerbak van zwarte bonen en groenten<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>Ingredi\u00ebnten:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 eetlepel olijfolie<\/li>\n<li>2 teentjes knoflook, fijngehakt<\/li>\n<li>1 kleine ui, in dunne plakjes gesneden<\/li>\n<li>1 rode paprika, in dunne plakjes gesneden<\/li>\n<li>1 kopje broccoliroosjes<\/li>\n<li>1 kopje gesneden champignons<\/li>\n<li>1 blik (15 oz) zwarte bonen, uitgelekt en afgespoeld<\/li>\n<li>2 eetlepels sojasaus<\/li>\n<li>1 eetlepel rijstazijn<\/li>\n<li>1 theelepel sesamolie<\/li>\n<li>Gekookte rijst of quinoa om te serveren<\/li>\n<li>Optionele toppings: gesneden groene uien, sesamzaadjes<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Instructies:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Verhit olijfolie in een grote koekenpan of wok op middelhoog vuur. Voeg gehakte knoflook en gesneden ui toe en bak tot ze geurig zijn en de uien doorschijnend.<\/li>\n<li>Voeg gesneden rode paprika, broccoliroosjes en gesneden champignons toe aan de koekenpan. Roerbak 5-7 minuten of tot de groenten zacht en knapperig zijn.<\/li>\n<li>Roer de uitgelekte en afgespoelde zwarte bonen, sojasaus, rijstazijn en sesamolie erdoor. Kook nog 2-3 minuten, af en toe roeren.<\/li>\n<li>Serveer de zwarte bonen en groenten roerbak met gekookte rijst of quinoa.<\/li>\n<li>Garneer met gesneden groene uien en sesamzaadjes, indien gewenst.<\/li>\n<li>Geniet van deze smaakvolle en voedzame roerbak als een snelle en bevredigende maaltijd!<\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zwarte bonen zijn niet alleen heerlijk, maar hebben ook een krachtige voedingswaarde. Laten we eens kijken naar de verschillende voedingsstoffen in zwarte bonen:   Voedingswaarde Vetten Totaal vet: 0,9g Verzadigd vet: 0,1g Transvet: 0g Cholesterol: 0mg Natrium: 1mg Totaal koolhydraten: 20,4g Voedingsvezels: 7,5g Suikers: 0,5g Eiwitten: 7,6g Vitaminen en mineralen Calcium: ... <a title=\"Zwarte bonen - Voedingswaarde\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.islank.com\/nl\/black-beans-nutritional-content\" aria-label=\"Lees meer over Zwarte bonen - Voedingswaarde\">Lees verder<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-751","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Black Beans - Nutritional Content<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.islank.com\/nl\/voedingswaarde-van-zwarte-bonen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Black Beans - Nutritional Content\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Black beans are not only delicious but also pack a powerful nutritional punch. Let&#039;s look into the various nutrients present in black beans: &nbsp; Nutritional Content Fats Total Fat: 0.9g Saturated Fat: 0.1g Trans Fat: 0g Cholesterol: 0mg Sodium: 1mg Total Carbohydrates: 20.4g Dietary Fiber: 7.5g Sugars: 0.5g Protein: 7.6g &nbsp; Vitamins and minerals Calcium: ... Lees verder\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.islank.com\/nl\/voedingswaarde-van-zwarte-bonen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-09T09:00:43+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jesper\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jesper\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/black-beans-nutritional-content#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/black-beans-nutritional-content\"},\"author\":{\"name\":\"Jesper\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b68f2c92c3d8f502af4e417d5be3e0dd\"},\"headline\":\"Black Beans &#8211; Nutritional Content\",\"datePublished\":\"2024-06-09T09:00:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/black-beans-nutritional-content\"},\"wordCount\":828,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/black-beans-nutritional-content\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/black-beans-nutritional-content\",\"name\":\"Black Beans - Nutritional Content\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-06-09T09:00:43+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/black-beans-nutritional-content#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/black-beans-nutritional-content\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/black-beans-nutritional-content#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Black Beans &#8211; Nutritional Content\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/\",\"name\":\"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming\",\"description\":\"Loose weight today\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#organization\",\"name\":\"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/islank-logo-9.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/islank-logo-9.png\",\"width\":284,\"height\":42,\"caption\":\"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b68f2c92c3d8f502af4e417d5be3e0dd\",\"name\":\"Jesper\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jesper\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Zwarte bonen - Voedingswaarde","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/voedingswaarde-van-zwarte-bonen\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Black Beans - Nutritional Content","og_description":"Black beans are not only delicious but also pack a powerful nutritional punch. Let's look into the various nutrients present in black beans: &nbsp; Nutritional Content Fats Total Fat: 0.9g Saturated Fat: 0.1g Trans Fat: 0g Cholesterol: 0mg Sodium: 1mg Total Carbohydrates: 20.4g Dietary Fiber: 7.5g Sugars: 0.5g Protein: 7.6g &nbsp; Vitamins and minerals Calcium: ... Lees verder","og_url":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/voedingswaarde-van-zwarte-bonen\/","og_site_name":"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming","article_published_time":"2024-06-09T09:00:43+00:00","author":"Jesper","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Jesper","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.islank.com\/black-beans-nutritional-content#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/black-beans-nutritional-content"},"author":{"name":"Jesper","@id":"https:\/\/www.islank.com\/#\/schema\/person\/b68f2c92c3d8f502af4e417d5be3e0dd"},"headline":"Black Beans &#8211; Nutritional Content","datePublished":"2024-06-09T09:00:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/black-beans-nutritional-content"},"wordCount":828,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/#organization"},"articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.islank.com\/black-beans-nutritional-content","url":"https:\/\/www.islank.com\/black-beans-nutritional-content","name":"Zwarte bonen - Voedingswaarde","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/#website"},"datePublished":"2024-06-09T09:00:43+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/black-beans-nutritional-content#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.islank.com\/black-beans-nutritional-content"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.islank.com\/black-beans-nutritional-content#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.islank.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Black Beans &#8211; Nutritional Content"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.islank.com\/#website","url":"https:\/\/www.islank.com\/","name":"iSlank.com - Afvallen met di\u00ebten en afslanken","description":"Vandaag gewicht verliezen","publisher":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.islank.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.islank.com\/#organization","name":"iSlank.com - Afvallen met di\u00ebten en afslanken","url":"https:\/\/www.islank.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.islank.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.islank.com\/wp-content\/uploads\/islank-logo-9.png","contentUrl":"https:\/\/www.islank.com\/wp-content\/uploads\/islank-logo-9.png","width":284,"height":42,"caption":"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming"},"image":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.islank.com\/#\/schema\/person\/b68f2c92c3d8f502af4e417d5be3e0dd","name":"Jesper","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jesper"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/751","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=751"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/751\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":752,"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/751\/revisions\/752"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=751"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=751"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=751"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}