{"id":494,"date":"2024-03-14T09:42:26","date_gmt":"2024-03-14T09:42:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.islank.com\/?p=494"},"modified":"2024-03-09T11:54:36","modified_gmt":"2024-03-09T11:54:36","slug":"pasta-en-dieten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/pasta-and-dieting","title":{"rendered":"Pasta en di\u00ebten"},"content":{"rendered":"<div id=\"islan-3611703767\" class=\"islan-before-content islan-entity-placement\"><div style=\"text-align: center; margin-bottom: 30px; padding: 15px 10px 20px 10px; border: solid #efefef;\">\r\n    <div style=\"font-weight: bold; font-size: 120%; padding-bottom: 10px;\">Probeer onze afvalgids<\/div>\r\n    <p>Ontdek de beste manier om effectief af te vallen.<br \/>Het kost maar 2 minuten.<\/p>\r\n    <a class=\"a3\" href=\"https:\/\/www.islank.com\/nl\/gids-voor-gewichtsverlies\">Start de gids nu<\/a>\r\n  <\/div><\/div><p>Pasta is een geliefd hoofdbestanddeel in veel di\u00ebten over de hele wereld, maar als het gaat om afvallen en gezond eten roept het vaak vragen op. Laten we eens kijken of pasta een goede optie kan zijn voor mensen die op dieet zijn, wat de voedingswaarden ervan zijn en wat alternatieven zijn om te overwegen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Is_Pasta_a_Good_Option_if_You_Are_Dieting\"><\/span>Is pasta een goede optie als je op dieet bent?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Als het op di\u00ebten aankomt, is het woord \"pasta\" vaak een bron van zorg omdat het de reputatie heeft veel koolhydraten te bevatten. Pasta kan echter nog steeds een plaats hebben in een gebalanceerd dieet als het met mate wordt gegeten en gecombineerd met voedingsrijke ingredi\u00ebnten.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Can_You_Eat_Pasta_While_on_a_Diet\"><\/span>Mag je pasta eten op dieet?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ja, je kunt pasta eten als je op dieet bent, maar het is belangrijk om je porties onder controle te houden. Kiezen voor volkoren of volkoren pasta levert meer vezels en voedingsstoffen dan geraffineerde pasta, waardoor het een betere keuze is voor mensen die op hun gewicht letten.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_Are_the_Nutritional_Values_of_Pasta\"><\/span>Wat zijn de voedingswaarden van pasta?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pasta wordt voornamelijk gemaakt van griesmeel of bloem van harde tarwe en water, waardoor het een koolhydraatrijk voedingsmiddel is. Een typische portie gekookte pasta (ongeveer 1 kop of 200 gram) levert ongeveer:<\/p>\n<ul>\n<li>Calorie\u00ebn: 200-220<\/li>\n<li>Koolhydraten: 40-45 gram<\/li>\n<li>Eiwit: 7-8 gram<\/li>\n<li>Vet: 1-2 gram<\/li>\n<li>Vezels: 2-3 gram<\/li>\n<\/ul>\n<p>Houd er rekening mee dat de werkelijke voedingswaarden kunnen vari\u00ebren afhankelijk van het type pasta en de portiegrootte.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"What_Are_the_Best_Alternatives_to_Pasta_When_Dieting\"><\/span>Wat zijn de beste alternatieven voor pasta tijdens een dieet?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Als je je pasta-inname wilt verminderen of alternatieven wilt ontdekken, zijn hier een aantal opties die je kunt overwegen:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Groente Noedels<\/strong>: Gegratineerde groenten zoals courgette, wortelen of butternutpompoen kunnen dienen als een voedzame en koolhydraatarme vervanging voor traditionele pasta.<\/li>\n<li><strong>Quinoa<\/strong>: Gekookte quinoa biedt een eiwitrijk alternatief voor pasta en kan worden gebruikt als basis voor verschillende gerechten.<\/li>\n<li><strong>Spaghetti Pompoen<\/strong>: Tijdens het koken vormt het vruchtvlees van spaghettipompoen strengen die op spaghetti lijken, waardoor het een caloriearm, glutenvrij alternatief is.<\/li>\n<li><strong>Pasta van linzen of bonen<\/strong>: Deze pastalternatieven zijn gemaakt van peulvruchten en bevatten meer eiwitten en vezels dan traditionele pasta.<\/li>\n<li><strong>Shirataki Noedels<\/strong>: Deze noedels, gemaakt van de konjac yam, bevatten weinig calorie\u00ebn en koolhydraten, waardoor ze geschikt zijn voor koolhydraatarme di\u00ebten.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Door deze alternatieven op te nemen in je maaltijden kun je variatie toevoegen aan je dieet en tegelijkertijd minder afhankelijk worden van traditionele pasta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Examples_of_pasta_recipes_for_weight_loss\"><\/span>Voorbeelden van pastarecepten om af te vallen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hier zijn een paar pastarecepten die geschikt zijn voor di\u00ebten en afvallen:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Courgette Noedels met Pesto en Cherry Tomaten<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ingredi\u00ebnten:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 grote courgettes, gespiraliseerd tot noedels<\/li>\n<li>1 kopje kerstomaatjes, gehalveerd<\/li>\n<li>2 eetlepels zelfgemaakte of in de winkel gekochte pesto<\/li>\n<li>Zout en peper naar smaak<\/li>\n<li>Optioneel: geraspte Parmezaanse kaas als topping<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Instructies:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Verhit een koekenpan op middelhoog vuur en voeg de cherrytomaatjes toe. Kook tot ze zacht beginnen te worden, ongeveer 2-3 minuten.<\/li>\n<li>Voeg de courgette noedels toe aan de koekenpan en kook nog 2-3 minuten tot ze door en door warm zijn.<\/li>\n<li>Roer de pesto erdoor tot alles een gelijkmatig laagje heeft. Breng op smaak met zout en peper.<\/li>\n<li>Serveer warm, indien gewenst gegarneerd met geraspte Parmezaanse kaas.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Volkoren Pasta Primavera<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ingredi\u00ebnten:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>8 oz volkoren pasta<\/li>\n<li>1 eetlepel olijfolie<\/li>\n<li>2 teentjes knoflook, fijngehakt<\/li>\n<li>1 kopje broccoliroosjes<\/li>\n<li>1 kopje gesneden paprika's (elke kleur)<\/li>\n<li>1 kopje gesneden champignons<\/li>\n<li>1 kopje kerstomaatjes, gehalveerd<\/li>\n<li>Zout en peper naar smaak<\/li>\n<li>Verse basilicumblaadjes voor garnering<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Instructies:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking beetgaar. Giet af en zet apart.<\/li>\n<li>Verhit olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg gehakte knoflook toe en bak tot het geurig is.<\/li>\n<li>Voeg broccoli, paprika en champignons toe aan de koekenpan. Kook tot de groenten zacht en knapperig zijn, ongeveer 5-7 minuten.<\/li>\n<li>Voeg gekookte pasta en kerstomaatjes toe aan de koekenpan. Roer alles door elkaar tot het goed gecombineerd is. Breng op smaak met zout en peper.<\/li>\n<li>Serveer warm, gegarneerd met verse basilicumblaadjes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Spaghetti Pompoen met Kalkoen Bolognese<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ingredi\u00ebnten:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 grote spaghettipompoen<\/li>\n<li>1 eetlepel olijfolie<\/li>\n<li>1 pond magere gemalen kalkoen<\/li>\n<li>1 ui, in blokjes gesneden<\/li>\n<li>2 teentjes knoflook, fijngehakt<\/li>\n<li>1 blik (14 oz) geplette tomaten<\/li>\n<li>1 theelepel gedroogde oregano<\/li>\n<li>1 theelepel gedroogde basilicum<\/li>\n<li>Zout en peper naar smaak<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Instructies:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Verwarm de oven voor op 200\u00b0C. Snijd de spaghettipompoen in de lengte doormidden en schep de zaadjes eruit.<\/li>\n<li>Bestrijk de gesneden kanten van de pompoen met olijfolie en leg ze met de gesneden kant naar beneden op een bakplaat. Bak gedurende 30-40 minuten, of tot de pompoen zacht is en er gemakkelijk met een vork in te prikken is.<\/li>\n<li>Verhit, terwijl de pompoen bakt, olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg ui in blokjes en gehakte knoflook toe en bak tot ze zacht zijn.<\/li>\n<li>Voeg gemalen kalkoen toe aan de koekenpan en bak het tot het bruin is, breek het met een lepel terwijl het kookt.<\/li>\n<li>Roer geplette tomaten, gedroogde oregano, gedroogde basilicum, zout en peper erdoor. Laat 10-15 minuten sudderen.<\/li>\n<li>Als de spaghettipompoen gaar is, gebruik dan een vork om het vruchtvlees in slierten te schaven. Serveer met de bolognesesaus van kalkoen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Frequently_Asked_Questions\"><\/span>Veelgestelde vragen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Hier zijn wat vragen en antwoorden over pasta en di\u00ebten:<\/p>\n<p><strong>Zijn alle soorten pasta even gezond voor een dieet?<\/strong><\/p>\n<p>Nee, niet alle soorten pasta zijn even gezond. Volkoren of volkoren pasta is over het algemeen een betere optie omdat het meer vezels en voedingsstoffen bevat dan geraffineerde pasta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Kan pasta deel uitmaken van een koolhydraatarm dieet?<\/strong><\/p>\n<p>Hoewel traditionele pasta niet geschikt is voor koolhydraatarme di\u00ebten vanwege het hoge gehalte aan koolhydraten, zijn er alternatieven zoals groentennoedels, shirataki-noedels of pasta op basis van bonen die kunnen worden opgenomen in koolhydraatarme maaltijdplannen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Is het nodig om pasta helemaal te vermijden als je probeert af te vallen?<\/strong><\/p>\n<p>Nee, het is niet nodig om pasta helemaal te vermijden als je probeert af te vallen. Matigheid en portiecontrole zijn de sleutel. Door te kiezen voor kleinere porties en pasta te combineren met magere eiwitten en veel groenten, kan pasta deel uitmaken van een gezond dieet om af te vallen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Wat zijn enkele tips om pastagerechten voedzamer te maken?<\/strong><\/p>\n<p>Om pastagerechten voedzamer te maken, kunt u proberen veel groenten in de saus te verwerken of magere eiwitten zoals gegrilde kip of garnalen toe te voegen. Het gebruik van volkoren of volkoren pasta en het kiezen voor zelfgemaakte sauzen van verse ingredi\u00ebnten kan de voedingswaarde van uw pastagerechten ook verhogen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Kan pasta worden opgenomen in een uitgebalanceerd dieet voor sporters of mensen met een hoge energiebehoefte?<\/strong><\/p>\n<p>Ja, pasta kan worden opgenomen in een uitgebalanceerd dieet voor sporters of mensen met een hoge energiebehoefte. Pasta is een goede bron van koolhydraten, die belangrijk zijn voor intensieve lichamelijke activiteit en het aanvullen van glycogeenvoorraden. Pasta combineren met magere eiwitten en gezonde vetten kan zorgen voor een goed afgeronde maaltijd voor actieve mensen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Wat zijn enkele veelgemaakte fouten die je moet vermijden als je pasta in een dieet opneemt?<\/strong><\/p>\n<p>Veelgemaakte fouten bij het eten van pasta zijn te grote porties, te veel romige of vette sauzen en het niet combineren van pasta met andere voedingsrijke voedingsmiddelen. Het is belangrijk om op de portiegrootte te letten en gezondere toppings en bijgerechten te kiezen voor uw pastagerechten.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pasta is een geliefd hoofdbestanddeel in veel di\u00ebten over de hele wereld, maar als het gaat om afvallen en gezond eten roept het vaak vragen op. Laten we eens kijken of pasta een goede optie kan zijn voor mensen die op dieet zijn, wat de voedingswaarden ervan zijn en wat alternatieven zijn om te overwegen.   Is pasta een goede ... <a title=\"Pasta en di\u00ebten\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.islank.com\/nl\/pasta-and-dieting\" aria-label=\"Lees meer over Pasta en di\u00ebten\">Lees verder<\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-494","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Pasta and Dieting<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.islank.com\/nl\/pasta-en-dieten\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Pasta and Dieting\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pasta is a beloved staple in many diets around the world, but when it comes to weight loss and maintaining a healthy diet, it often raises questions. Let&#039;s look into whether pasta can be a good option for those who are dieting, its nutritional values, and some alternatives to consider. &nbsp; Is Pasta a Good ... Lees verder\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.islank.com\/nl\/pasta-en-dieten\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-14T09:42:26+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jesper\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jesper\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/pasta-and-dieting#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/pasta-and-dieting\"},\"author\":{\"name\":\"Jesper\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b68f2c92c3d8f502af4e417d5be3e0dd\"},\"headline\":\"Pasta and Dieting\",\"datePublished\":\"2024-03-14T09:42:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/pasta-and-dieting\"},\"wordCount\":1133,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/pasta-and-dieting\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/pasta-and-dieting\",\"name\":\"Pasta and Dieting\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-03-14T09:42:26+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/pasta-and-dieting#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/pasta-and-dieting\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/pasta-and-dieting#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pasta and Dieting\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/\",\"name\":\"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming\",\"description\":\"Loose weight today\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#organization\",\"name\":\"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/islank-logo-9.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/islank-logo-9.png\",\"width\":284,\"height\":42,\"caption\":\"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b68f2c92c3d8f502af4e417d5be3e0dd\",\"name\":\"Jesper\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jesper\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Pasta en di\u00ebten","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/pasta-en-dieten\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Pasta and Dieting","og_description":"Pasta is a beloved staple in many diets around the world, but when it comes to weight loss and maintaining a healthy diet, it often raises questions. Let's look into whether pasta can be a good option for those who are dieting, its nutritional values, and some alternatives to consider. &nbsp; Is Pasta a Good ... Lees verder","og_url":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/pasta-en-dieten\/","og_site_name":"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming","article_published_time":"2024-03-14T09:42:26+00:00","author":"Jesper","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Jesper","Geschatte leestijd":"6 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.islank.com\/pasta-and-dieting#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/pasta-and-dieting"},"author":{"name":"Jesper","@id":"https:\/\/www.islank.com\/#\/schema\/person\/b68f2c92c3d8f502af4e417d5be3e0dd"},"headline":"Pasta and Dieting","datePublished":"2024-03-14T09:42:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/pasta-and-dieting"},"wordCount":1133,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/#organization"},"articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.islank.com\/pasta-and-dieting","url":"https:\/\/www.islank.com\/pasta-and-dieting","name":"Pasta en di\u00ebten","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/#website"},"datePublished":"2024-03-14T09:42:26+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/pasta-and-dieting#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.islank.com\/pasta-and-dieting"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.islank.com\/pasta-and-dieting#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.islank.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Pasta and Dieting"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.islank.com\/#website","url":"https:\/\/www.islank.com\/","name":"iSlank.com - Afvallen met di\u00ebten en afslanken","description":"Vandaag gewicht verliezen","publisher":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.islank.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.islank.com\/#organization","name":"iSlank.com - Afvallen met di\u00ebten en afslanken","url":"https:\/\/www.islank.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/www.islank.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.islank.com\/wp-content\/uploads\/islank-logo-9.png","contentUrl":"https:\/\/www.islank.com\/wp-content\/uploads\/islank-logo-9.png","width":284,"height":42,"caption":"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming"},"image":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.islank.com\/#\/schema\/person\/b68f2c92c3d8f502af4e417d5be3e0dd","name":"Jesper","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jesper"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/494","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=494"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/494\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":682,"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/494\/revisions\/682"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=494"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=494"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islank.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=494"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}