Sm\u00f8rkylling er en elsket rett som er kjent for sine rike, kremete og krydrede smaker. Tradisjonelle oppskrifter er imidlertid ofte fylt med kalorier og fett, noe som gj\u00f8r den mindre ideell for de som er p\u00e5 en slankekur. Denne artikkelen presenterer en kalorifattig oppskrift p\u00e5 butter chicken, sammen med andre slankevennlige oppskrifter som hjelper deg med \u00e5 g\u00e5 ned i vekt.<\/p>\n
Ingredienser:<\/strong><\/p>\n Instruksjoner:<\/strong><\/p>\n Mariner kyllingen<\/strong>: Bland kyllingbitene med yoghurt, hvitl\u00f8k, ingef\u00e6r, spisskummen, koriander, garam masala, gurkemeie, salt og pepper i en bolle. La det marinere i minst 30 minutter, helst over natten for best smak.<\/p>\n<\/li>\n Tilbered kyllingen<\/strong>: Varm olivenolje i en non-stick stekepanne p\u00e5 middels varme. Tilsett hakket l\u00f8k og stek til den er gyllenbrun. Tilsett den marinerte kyllingen (sammen med marinaden) og stek i ca. 7-10 minutter til kyllingen er gjennomstekt.<\/p>\n<\/li>\n Tilsett tomater<\/strong>: R\u00f8r inn de knuste tomatene og la blandingen sm\u00e5koke i ca. 15-20 minutter til sausen tykner. Smak til med salt og pepper.<\/p>\n<\/li>\n Servering<\/strong>: Pynt med fersk koriander og server med fullkorns naan eller brun ris for et komplett m\u00e5ltid.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n Dette Sm\u00f8rkylling med lavt kaloriinnhold<\/strong> oppskriften fungerer for vekttap fordi den erstatter tung fl\u00f8te med fettfattig gresk yoghurt. Gresk yoghurt gir en kremet konsistens samtidig som den inneholder f\u00e6rre kalorier og mer protein, noe som kan bidra til at du f\u00f8ler deg mett lenger. Kyllingbrystet er en mager proteinkilde som bidrar til \u00e5 holde p\u00e5 musklene under vektnedgang. Krydderet gir smak uten \u00e5 tilf\u00f8re kalorier, noe som gj\u00f8r det enklere \u00e5 nyte m\u00e5ltidene og samtidig holde kaloriinntaket i sjakk.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hallo! Hva kan jeg hjelpe deg med i dag?<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1663","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"yoast_head":"\n\n
\n