Dieta brucia-grassi

La dieta della zuppa bruciagrassi è un programma alimentare di 7 giorni mirato a ottenere una rapida perdita di peso. Pur non essendo una soluzione dimagrante a lungo termine, è nota per la sua efficacia nel breve periodo.

È fondamentale seguire attentamente le istruzioni per ottenere risultati da questo programma.

 

Ricetta base per la zuppa brucia grassi

La ricetta della “Zuppa bruciagrassi base” include molti ingredienti per prepararne nuove quantità secondo necessità. Depura il corpo e avvia un processo di combustione dei grassi di proporzioni significative. Ciò che accade è che il corpo accelera il metabolismo, con conseguente perdita di peso. È possibile mangiare tutta la zuppa che si desidera, ogni volta che si ha fame.

• 10 litri di zuppa bruciagrassi base
• 3 cipolle grandi
• 3 lattine di pomodori a cubetti
• ½ cavolo cappuccio
• 500 g di fagiolini
• 1 kg di carote
• 2 peperoni verdi
• ½ sedano / 1 mazzo di sedano
• 6 cubetti di brodo di pollo o manzo
• 6 cubetti di brodo vegetale / (Oscars produce brodo in polvere senza grassi)
• Facoltativamente, sostituire 1 lattina di pomodori con 1 vasetto di salsa per tacos.

Condisci con sale, pepe, curry e prezzemolo a piacere. Aggiungi eventualmente peperoncino, aglio e salsa Worcestershire. Taglia le verdure a dadini e coprile con acqua. Aggiungi le lattine di pomodori. Fai bollire a fuoco alto per 10 minuti. Abbassa il fuoco e fai sobbollire fino a quando le verdure saranno tenere. La zuppa può essere consumata ogni volta che hai fame. Mangia quanto vuoi e tutte le volte che vuoi. La zuppa non apporta calorie extra. Più ne mangi, più dimagrisci. Se sei fuori casa durante il giorno, riempi un thermos al mattino.

Se la zuppa viene consumata da sola (senza i seguenti nutrienti), si soffrirà di malnutrizione.

 

Giorno 1

• Tutti i tipi di frutta tranne le banane. Il melone e l'anguria hanno meno calorie rispetto alla maggior parte dei frutti. Mangiare solo zuppa e frutta. Bere tè non zuccherato, succo di mirtillo rosso o acqua.

 

Giorno 2

• Tutti i tipi di verdure. Mangia fino a sazietà tutti i tipi di verdure fresche, crude o congelate. Cerca di mangiare verdure a foglia verde (senza condimento) ed evita fagioli secchi, piselli e mais. Mangia verdure insieme alla zuppa. La sera, concediti una grande patata al forno con burro. Non mangiare frutta.

 

Giorno 3

• Mangia tutta la zuppa, la frutta e la verdura che vuoi. Niente patate al forno.

 

Giorno 4

• Banane e latte scremato (o latte di soia). Mangia 5-8 banane e bevi più acqua possibile durante questa giornata, insieme alla zuppa. Le banane e il latte sono ricchi di calorie e carboidrati. Se vuoi, puoi sostituire alcune banane con dell'avocado. In questa giornata il tuo corpo ha bisogno di potassio, carboidrati, proteine e calcio per ridurre la voglia di dolci.

 

Giorno 5

• Manzo/vitello (pollo o pesce) e pomodori. Oggi fino a 300-500 grammi di manzo e una lattina di pomodori o 5-7 pomodori freschi. In alternativa, anche un frullato proteico può essere una soluzione sostitutiva della carne. Cerca di bere almeno 6-8 bicchieri d'acqua per eliminare l'acido urico dal corpo. Mangia almeno una volta al giorno una zuppa.

 

Giorno 6

• Manzo/vitello e verdure. Oggi mangia tutto il manzo e le verdure che desideri. Ad esempio, 2-3 bistecche con verdure a foglia verde, ma senza patate al forno. Mangia almeno una volta al giorno una zuppa.

 

7° giorno

• Riso integrale, succo di frutta non zuccherato e verdure. Anche in questo caso, mangia quanto vuoi. Mangia almeno una volta al giorno una zuppa.

 

Regole e informazioni importanti sulla dieta

Se non hai barato con la dieta, dopo 7 giorni avrai perso tra i 3½ e gli 8 chili. Se hai perso più di 7 chili, fai una pausa di 2 giorni interi prima di ricominciare la dieta dal giorno 1.

Questo programma alimentare di 7 giorni può essere seguito tutte le volte che vuoi. Se seguito correttamente, purificherà il tuo organismo dalle impurità e ti darà un senso di benessere che non hai mai provato prima.

Dopo soli 7 giorni di questo programma, avrai tanta energia. Continua con questa dieta per tutto il tempo che vuoi e finché senti la differenza.

Questa dieta è veloce, brucia i grassi e il segreto è che si bruciano più calorie di quelle che si consumano.

Non devi consumare bevande alcoliche in nessun momento a causa della rimozione dei depositi di grasso nel tuo organismo. Devi aver completato la dieta almeno 24 ore prima di consumare alcolici.

Poiché il sistema digestivo di ogni persona è diverso, l'effetto varia da individuo a individuo. Dopo il terzo giorno, avrai più energia rispetto all'inizio, se non hai barato. Dopo aver seguito la dieta per diversi giorni, noterai un cambiamento nella tua attività intestinale. Mangia una tazza di fibre di crusca.

Sebbene sia possibile bere caffè durante questa dieta, dopo il sesto giorno non sentirete più la mancanza della caffeina.

È importante sottolineare che non sono ammessi pane, alcolici, bibite gassate, nemmeno quelle dietetiche. Bevi solo acqua, tè non zuccherato, caffè nero, succhi di frutta non zuccherati, succo di mirtillo rosso e latte scremato.

“La ”zuppa bruciagrassi base" può essere consumata ogni volta che si ha fame. Mangiatene quanto volete. Ricordate: più ne mangiate, più dimagrite.

Niente cibi fritti o pane.

Puoi mangiare pollo bollito o al forno invece della carne rossa. (Assolutamente niente pelle di pollo). Se preferisci, puoi sostituire la carne con pesce cotto in uno dei giorni dedicati alla carne. Negli altri giorni è necessario assumere livelli elevati di proteine dalla carne.

Se stai assumendo farmaci prescritti, non interferiranno con questa dieta. Continua la dieta per tutto il tempo che desideri e sentirai la differenza sia a livello mentale che fisico.