{"id":1697,"date":"2024-10-05T12:44:33","date_gmt":"2024-10-05T12:44:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.islank.com\/?p=1697"},"modified":"2024-09-11T08:50:26","modified_gmt":"2024-09-11T08:50:26","slug":"nopeat-ja-terveelliset-vahakaloriset-lounaat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.islank.com\/fi\/quick-and-healthy-low-calorie-lunches","title":{"rendered":"Nopeat ja terveelliset v\u00e4h\u00e4kaloriset lounaat"},"content":{"rendered":"

Painonpudotuksessa on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 l\u00f6yt\u00e4\u00e4 nopeita ja terveellisi\u00e4 lounasvaihtoehtoja. Aterioiden valmistelu voi s\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 aikaa, mutta reseptit valmiina voivat auttaa sinua pysym\u00e4\u00e4n ruokavaliossasi. Alla on muutamia v\u00e4h\u00e4kalorisia lounasreseptej\u00e4, jotka eiv\u00e4t ole vain herkullisia vaan my\u00f6s tukevat painonpudotusta.<\/p>\n

<\/span>Kikhernesalaatti<\/span><\/h2>\n

Kikherneet sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t runsaasti proteiinia ja kuitua, joten ne ovat t\u00e4ydellinen pohja t\u00e4ytt\u00e4v\u00e4lle salaatille, joka pit\u00e4\u00e4 sinut kyll\u00e4isen\u00e4 pidemp\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

Ainesosat:<\/strong><\/p>\n

    \n
  • 1 t\u00f6lkki kikherneit\u00e4, huuhdeltu ja valutettu.<\/li>\n
  • 1 kuppi kirsikkatomaatteja, puolitettuja<\/li>\n
  • 1 kurkku, kuutioitu<\/li>\n
  • 1 paprika, kuutioituna<\/li>\n
  • 1\/4 punasipulia, hienonnettu<\/li>\n
  • 2 rkl oliivi\u00f6ljy\u00e4<\/li>\n
  • 1 ruokalusikallinen sitruunamehua<\/li>\n
  • Suolaa ja pippuria maun mukaan<\/li>\n
  • Tuore persilja, hienonnettu (valinnainen)<\/li>\n<\/ul>\n

    Ohjeet:<\/strong><\/p>\n

      \n
    1. Yhdist\u00e4 kikherneet, kirsikkatomaatit, kurkku, paprika ja punasipuli suuressa kulhossa.<\/li>\n
    2. Sekoita pieness\u00e4 kulhossa oliivi\u00f6ljy, sitruunamehu, suola ja pippuri.<\/li>\n
    3. Lorauta kastike salaatin p\u00e4\u00e4lle ja sekoita varovasti.<\/li>\n
    4. Lis\u00e4\u00e4 halutessasi p\u00e4\u00e4lle tuoretta persiljaa.<\/li>\n<\/ol>\n

      T\u00e4m\u00e4 salaatti on v\u00e4h\u00e4kalorinen ja sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 runsaasti kuitua, joka auttaa s\u00e4\u00e4telem\u00e4\u00e4n ruokahalua ja tukee ruoansulatusta. Kikherneist\u00e4 saatava proteiini edist\u00e4\u00e4 lihashuoltoa laihdutuksen aikana, joten t\u00e4m\u00e4 on t\u00e4ydellisen tasapainoinen ateria.<\/p>\n

      <\/span>Kes\u00e4kurpitsanuudelit marinaran kanssa<\/span><\/h2>\n

      Kes\u00e4kurpitsanuudelit eli \"zoodles\" ovat loistava v\u00e4h\u00e4kalorinen vaihtoehto perinteiselle pastalle.<\/p>\n

      Ainesosat:<\/strong><\/p>\n

        \n
      • 2 keskikokoista kes\u00e4kurpitsaa, spiraalimaisesti leikattu<\/li>\n
      • 1 kuppi marinarakastiketta (mieluiten v\u00e4h\u00e4sokerista)<\/li>\n
      • 1 rkl oliivi\u00f6ljy\u00e4<\/li>\n
      • 1\/2 tl valkosipulijauhetta<\/li>\n
      • Suolaa ja pippuria maun mukaan<\/li>\n
      • Tuore basilika koristeeksi<\/li>\n<\/ul>\n

        Ohjeet:<\/strong><\/p>\n

          \n
        1. Kuumenna oliivi\u00f6ljy pannulla keskil\u00e4mm\u00f6ll\u00e4 ja lis\u00e4\u00e4 spiraalimaiset kes\u00e4kurpitsat.<\/li>\n
        2. Kuullota noin 2-3 minuuttia, kunnes nuudelit ovat hieman pehmeit\u00e4.<\/li>\n
        3. Lis\u00e4\u00e4 pannulle marinarakastike ja valkosipulijauhe. Kuumenna, kunnes se on l\u00e4mmennyt.<\/li>\n
        4. Mausta suolalla ja pippurilla ja tarjoa tuoreella basilikalla koristeltuna.<\/li>\n<\/ol>\n

          Nuudelit ovat v\u00e4h\u00e4kalorisia ja sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t silti t\u00e4rkeit\u00e4 ravintoaineita. T\u00e4m\u00e4 ruokalaji sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 v\u00e4h\u00e4n hiilihydraatteja, mik\u00e4 voi auttaa v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n insuliinitasoja ja rasvan varastoitumista, mik\u00e4 tukee painonpudotustavoitteita.<\/p>\n

          <\/span>Kreikkalaisen jogurtin ja marjojen parfaita<\/span><\/h2>\n

          Parfait on erinomainen lounasvaihtoehto, joka on helppo koota ja t\u00e4ynn\u00e4 ravintoaineita.<\/p>\n

          Ainesosat:<\/strong><\/p>\n

            \n
          • 1 kuppi makeuttamatonta kreikkalaista jogurttia<\/li>\n
          • 1\/2 kupillista sekalaisia marjoja (mansikoita, mustikoita, vadelmia).<\/li>\n
          • 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia (valinnainen)<\/li>\n
          • 2 rkl mysli\u00e4 (valinnainen)<\/li>\n<\/ul>\n

            Ohjeet:<\/strong><\/p>\n

              \n
            1. Kerro lasiin tai kulhoon puolet kreikkalaisesta jogurtista ja sen j\u00e4lkeen puolet marjasekoituksesta.<\/li>\n
            2. Halutessasi voit ripotella hieman hunajaa tai vaahterasiirappia makeuden lis\u00e4\u00e4miseksi ja ripotella p\u00e4\u00e4lle mysli\u00e4.<\/li>\n
            3. Toista kerrokset lopuilla jogurtilla, marjoilla ja t\u00e4ytteill\u00e4.<\/li>\n<\/ol>\n

              Kreikkalainen jogurtti sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 runsaasti proteiinia ja probiootteja, jotka ovat suoliston terveyden kannalta hy\u00f6dyllisi\u00e4. Marjat ovat v\u00e4h\u00e4kalorisia ja sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t runsaasti antioksidantteja, joten t\u00e4m\u00e4 parfait on t\u00e4ydellinen valinta terveelliseksi lounaaksi, joka tukee painonpudotusta.<\/p>\n

              <\/span>Quinoa ja mustapapukulho<\/span><\/h2>\n

              T\u00e4m\u00e4 kvinoa-bowl on ravinteikas ateria, joka on helppo valmistaa ja kuljettaa.<\/p>\n

              Ainesosat:<\/strong><\/p>\n

                \n
              • 1 kuppi keitetty\u00e4 kvinoa<\/li>\n
              • 1 t\u00f6lkki mustia papuja, huuhdeltu ja valutettu.<\/li>\n
              • 1 kuppi maissia (pakastettua tai purkitettua)<\/li>\n
              • 1 avokado, kuutioituna<\/li>\n
              • 1 lime, mehustettu<\/li>\n
              • Suolaa, pippuria ja juustokuminaa maun mukaan<\/li>\n
              • Tuoretta korianteria koristeeksi<\/li>\n<\/ul>\n

                Ohjeet:<\/strong><\/p>\n

                  \n
                1. Yhdist\u00e4 keitetty kvinoa, mustat pavut, maissi ja avokadokuutiot suuressa kulhossa.<\/li>\n
                2. Purista limen mehu seoksen p\u00e4\u00e4lle ja mausta suolalla, pippurilla ja juustokuminalla.<\/li>\n
                3. Sekoita varovasti ja koristele tuoreella korianterilla.<\/li>\n<\/ol>\n

                  Kvinoa on t\u00e4ysipainoinen proteiini ja sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kuituja, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi kyll\u00e4iseksi pidemp\u00e4\u00e4n. Yhdistettyn\u00e4 mustiin papuihin ja avokadon terveellisiin rasvoihin t\u00e4m\u00e4 kulho tukee kest\u00e4v\u00e4\u00e4 energiaa ja painonhallintaa.<\/p>\n

                  <\/span>Munasalaatti salaattik\u00e4\u00e4reet<\/span><\/h2>\n

                  Jos haluat munasalaatista kevyemm\u00e4n version, k\u00e4yt\u00e4 leiv\u00e4n sijasta salaatinlehti\u00e4.<\/p>\n

                  Ainesosat:<\/strong><\/p>\n

                    \n
                  • 3 kovaksi keitetty\u00e4 kananmunaa, hienonnettu<\/li>\n
                  • 2 rkl kreikkalaista jogurttia (tai majoneesia)<\/li>\n
                  • 1 tl Dijon-sinappia<\/li>\n
                  • Suolaa ja pippuria maun mukaan<\/li>\n
                  • Rooman- tai voisalaatinlehti\u00e4<\/li>\n<\/ul>\n

                    Ohjeet:<\/strong><\/p>\n

                      \n
                    1. Yhdist\u00e4 kulhossa hienonnetut munat, kreikkalainen jogurtti, Dijon-sinappi, suola ja pippuri. Sekoita, kunnes ne ovat hyvin sekoittuneet.<\/li>\n
                    2. Lusikoi munasalaatti salaatinlehdille ja k\u00e4\u00e4ri ne k\u00e4\u00e4reeseen.<\/li>\n<\/ol>\n

                      Kananmunat ovat erinomainen korkealaatuisen proteiinin ja terveellisten rasvojen l\u00e4hde, jotka pit\u00e4v\u00e4t sinut tyytyv\u00e4isen\u00e4. Salaatin k\u00e4ytt\u00e4minen leiv\u00e4n sijasta v\u00e4hent\u00e4\u00e4 huomattavasti kaloreita ja lis\u00e4\u00e4 rapeutta.<\/p>\n

                      <\/span>Mausteinen linssikeitto<\/span><\/h2>\n

                      Linssit ovat uskomattoman t\u00e4ytt\u00e4vi\u00e4 ja ravitsevia, joten ne ovat t\u00e4ydellinen pohja v\u00e4h\u00e4kaloriselle keitolle.<\/p>\n

                      Ainesosat:<\/strong><\/p>\n

                        \n
                      • 1 kuppi linssej\u00e4 (vihreit\u00e4 tai ruskeita), huuhdeltuja<\/li>\n
                      • 1 sipuli, hienonnettu<\/li>\n
                      • 2 porkkanaa, kuutioina<\/li>\n
                      • 2 sellerinvartta, kuutioina<\/li>\n
                      • 3 valkosipulinkyntt\u00e4, hienonnettu<\/li>\n
                      • 4 kupillista kasvislient\u00e4<\/li>\n
                      • 1 tl kumina<\/li>\n
                      • 1 tl chilijauhetta<\/li>\n
                      • Suolaa ja pippuria maun mukaan<\/li>\n<\/ul>\n

                        Ohjeet:<\/strong><\/p>\n

                          \n
                        1. Kuullota sipulia, porkkanaa ja selleri\u00e4 suuressa kattilassa, kunnes ne ovat pehmenneet.<\/li>\n
                        2. Lis\u00e4\u00e4 valkosipuli ja keit\u00e4 viel\u00e4 minuutti.<\/li>\n
                        3. Sekoita joukkoon linssit, kasvisliemi, juustokumina, chilijauhe, suola ja pippuri. Kiehauta, v\u00e4henn\u00e4 l\u00e4mp\u00f6\u00e4 ja hauduta noin 30 minuuttia, kunnes linssit ovat pehmeit\u00e4.<\/li>\n<\/ol>\n

                          Linssit sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t runsaasti proteiinia ja kuitua, mik\u00e4 edist\u00e4\u00e4 kyll\u00e4isyytt\u00e4 ja auttaa ruoansulatuskanavan terveytt\u00e4. T\u00e4m\u00e4 keitto on v\u00e4h\u00e4kalorinen mutta ravinteikas, joten se on erinomainen valinta laihdutukseen.<\/p>\n

                          Sis\u00e4llytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 n\u00e4m\u00e4 nopeat ja terveelliset v\u00e4h\u00e4kaloriset lounaat ateriarytmiisi voit helposti pysy\u00e4 laihdutus- ja laihdutustavoitteissasi. Jokaisessa reseptiss\u00e4 keskityt\u00e4\u00e4n kokonaisiin, ravinteikkaisiin ainesosiin, jotka tuottavat tyydytyst\u00e4 ilman liikaa kaloreita, joten ne sopivat erinomaisesti terveysmatkallesi.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                          Hei! Miten voin auttaa teit\u00e4 t\u00e4n\u00e4\u00e4n?<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1697","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"yoast_head":"\nQuick and Healthy Low-Calorie Lunches<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.islank.com\/fi\/nopeat-ja-terveelliset-vahakaloriset-lounaat\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Quick and Healthy Low-Calorie Lunches\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hello! How can I assist you today?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.islank.com\/fi\/nopeat-ja-terveelliset-vahakaloriset-lounaat\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-05T12:44:33+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jesper\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jesper\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/quick-and-healthy-low-calorie-lunches#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/quick-and-healthy-low-calorie-lunches\"},\"author\":{\"name\":\"Jesper\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b68f2c92c3d8f502af4e417d5be3e0dd\"},\"headline\":\"Quick and Healthy Low-Calorie Lunches\",\"datePublished\":\"2024-10-05T12:44:33+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/quick-and-healthy-low-calorie-lunches\"},\"wordCount\":823,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/quick-and-healthy-low-calorie-lunches\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/quick-and-healthy-low-calorie-lunches\",\"name\":\"Quick and Healthy Low-Calorie Lunches\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-10-05T12:44:33+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/quick-and-healthy-low-calorie-lunches#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/quick-and-healthy-low-calorie-lunches\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/quick-and-healthy-low-calorie-lunches#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Quick and Healthy Low-Calorie Lunches\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/\",\"name\":\"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming\",\"description\":\"Loose weight today\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#organization\",\"name\":\"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/islank-logo-9.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/islank-logo-9.png\",\"width\":284,\"height\":42,\"caption\":\"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b68f2c92c3d8f502af4e417d5be3e0dd\",\"name\":\"Jesper\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jesper\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nopeat ja terveelliset v\u00e4h\u00e4kaloriset lounaat","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.islank.com\/fi\/nopeat-ja-terveelliset-vahakaloriset-lounaat\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Quick and Healthy Low-Calorie Lunches","og_description":"Hello! How can I assist you today?","og_url":"https:\/\/www.islank.com\/fi\/nopeat-ja-terveelliset-vahakaloriset-lounaat\/","og_site_name":"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming","article_published_time":"2024-10-05T12:44:33+00:00","author":"Jesper","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Jesper","Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.islank.com\/quick-and-healthy-low-calorie-lunches#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/quick-and-healthy-low-calorie-lunches"},"author":{"name":"Jesper","@id":"https:\/\/www.islank.com\/#\/schema\/person\/b68f2c92c3d8f502af4e417d5be3e0dd"},"headline":"Quick and Healthy Low-Calorie Lunches","datePublished":"2024-10-05T12:44:33+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/quick-and-healthy-low-calorie-lunches"},"wordCount":823,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/#organization"},"articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.islank.com\/quick-and-healthy-low-calorie-lunches","url":"https:\/\/www.islank.com\/quick-and-healthy-low-calorie-lunches","name":"Nopeat ja terveelliset v\u00e4h\u00e4kaloriset lounaat","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/#website"},"datePublished":"2024-10-05T12:44:33+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/quick-and-healthy-low-calorie-lunches#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.islank.com\/quick-and-healthy-low-calorie-lunches"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.islank.com\/quick-and-healthy-low-calorie-lunches#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.islank.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Quick and Healthy Low-Calorie Lunches"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.islank.com\/#website","url":"https:\/\/www.islank.com\/","name":"iSlank.com - Laihduta laihduttamalla ja laihduttamalla","description":"Loose paino t\u00e4n\u00e4\u00e4n","publisher":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.islank.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.islank.com\/#organization","name":"iSlank.com - Laihduta laihduttamalla ja laihduttamalla","url":"https:\/\/www.islank.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/www.islank.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.islank.com\/wp-content\/uploads\/islank-logo-9.png","contentUrl":"https:\/\/www.islank.com\/wp-content\/uploads\/islank-logo-9.png","width":284,"height":42,"caption":"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming"},"image":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.islank.com\/#\/schema\/person\/b68f2c92c3d8f502af4e417d5be3e0dd","name":"Jesper","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jesper"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.islank.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1697","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.islank.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.islank.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islank.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islank.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1697"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.islank.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1697\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1726,"href":"https:\/\/www.islank.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1697\/revisions\/1726"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.islank.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1697"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islank.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1697"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islank.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1697"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}