{"id":1700,"date":"2024-10-06T12:44:37","date_gmt":"2024-10-06T12:44:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.islank.com\/?p=1700"},"modified":"2024-09-11T08:52:40","modified_gmt":"2024-09-11T08:52:40","slug":"receta-de-pastel-de-carne-bajo-en-calorias-con-un-toque-mas-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.islank.com\/es\/low-calorie-meatloaf-recipe-a-healthier-twist","title":{"rendered":"Receta de pastel de carne bajo en calor\u00edas: Un giro m\u00e1s saludable"},"content":{"rendered":"
\r\n
Prueba nuestra gu\u00eda para adelgazar<\/div>\r\n

Descubre la mejor forma de perder peso de manera efectiva.
Solo te llevar\u00e1 2 minutos.<\/p>\r\n Probar la gu\u00eda ahora<\/a>\r\n <\/div><\/div>

El pastel de carne es un plato reconfortante cl\u00e1sico que a menudo puede ser v\u00edctima de ingredientes ricos en calor\u00edas, lo que lo hace menos adecuado para las personas que desean perder peso. Sin embargo, con unos sencillos ajustes, puede disfrutar de una versi\u00f3n baja en calor\u00edas que satisfaga sus papilas gustativas al tiempo que apoya sus objetivos de salud. En este art\u00edculo, analizaremos una deliciosa receta de pastel de carne bajo en calor\u00edas y algunos otros platos aptos para perder peso que pueden ayudarle a mantener el rumbo.<\/p>\n

<\/span>Receta de pastel de carne bajo en calor\u00edas<\/span><\/h3>\n

Ingredientes<\/strong><\/p>\n

    \n
  • 1 libra de pavo molido magro<\/strong> (o carne picada magra)<\/li>\n
  • 1 taza de cebollas finamente picadas<\/strong><\/li>\n
  • 1 taza de calabac\u00edn rallado<\/strong> (exprimido en seco)<\/li>\n
  • 1 taza de pan rallado integral<\/strong><\/li>\n
  • 1 huevo grande<\/strong><\/li>\n
  • 1 cucharada de salsa Worcestershire<\/strong><\/li>\n
  • 1 cucharada de pasta de tomate<\/strong><\/li>\n
  • 1 cucharadita de ajo en polvo<\/strong><\/li>\n
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo<\/strong><\/li>\n
  • Sal y pimienta al gusto<\/strong><\/li>\n
  • 1\/4 taza de ketchup bajo en az\u00facar<\/strong> (para cubrir)<\/li>\n<\/ul>\n

    Instrucciones<\/strong><\/p>\n

      \n
    1. Precalentar el horno a 175\u00b0C (350\u00b0F).<\/li>\n
    2. En un bol grande, mezcle el pavo molido, las cebollas picadas, el calabac\u00edn rallado, el pan rallado integral, el huevo, la salsa Worcestershire, la pasta de tomate, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal y la pimienta.<\/li>\n
    3. Mezclar bien, sin trabajar demasiado.<\/li>\n
    4. Pasar la mezcla a un molde para pan, d\u00e1ndole forma de hogaza.<\/li>\n
    5. Repartir por encima el ketchup bajo en az\u00facar.<\/li>\n
    6. Hornear durante 50-60 minutos, o hasta que la temperatura interna alcance 165\u00b0F (74\u00b0C).<\/li>\n
    7. Dejar reposar unos minutos antes de cortar y servir.<\/li>\n<\/ol>\n

      <\/span>Por qu\u00e9 este pastel de carne ayuda a perder peso<\/span><\/h3>\n

      Este pastel de carne bajo en calor\u00edas es una excelente opci\u00f3n para quienes desean perder peso por varias razones:<\/p>\n

        \n
      1. \n

        Prote\u00edna magra<\/strong>: El pavo molido o la carne de vacuno magra aportan prote\u00ednas de alta calidad y, al mismo tiempo, tienen menos calor\u00edas y grasas saturadas que las recetas tradicionales de pastel de carne que utilizan cortes grasos de carne.<\/p>\n<\/li>\n

      2. \n

        Impulso vegetal<\/strong>: La adici\u00f3n de calabac\u00edn rallado no s\u00f3lo mejora la humedad y el sabor, sino que tambi\u00e9n a\u00f1ade fibra, que puede ayudar a mantenerte saciado durante m\u00e1s tiempo.<\/p>\n<\/li>\n

      3. \n

        Pan rallado integral<\/strong>: Al utilizar pan rallado integral en lugar de pan blanco, se aumenta el contenido en fibra, que facilita la digesti\u00f3n y favorece la saciedad.<\/p>\n<\/li>\n

      4. \n

        Ingredientes bajos en az\u00facar<\/strong>: Optar por un ketchup bajo en az\u00facar y reducir al m\u00ednimo los az\u00facares a\u00f1adidos ayuda a disminuir el contenido cal\u00f3rico total sin sacrificar el sabor.<\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        <\/span>Recetas adicionales para perder peso<\/span><\/h3>\n

        1. Ensalada de quinoa y jud\u00edas negras<\/p>\n

        Ingredientes<\/strong><\/p>\n

          \n
        • 1 taza de quinoa cocida<\/strong><\/li>\n
        • 1 lata (15 oz) de frijoles negros, enjuagados y escurridos<\/strong><\/li>\n
        • 1 pimiento rojo, cortado en dados<\/strong><\/li>\n
        • 1\/4 taza de cebolla roja picada fina<\/strong><\/li>\n
        • 1 taza de ma\u00edz (fresco o congelado)<\/strong><\/li>\n
        • Zumo de 1 lima<\/strong><\/li>\n
        • 1 cucharada de aceite de oliva<\/strong><\/li>\n
        • Sal y pimienta al gusto<\/strong><\/li>\n
        • Cilantro fresco para adornar<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

          Instrucciones<\/strong><\/p>\n

            \n
          1. En un bol grande, mezcla la quinoa cocida, las jud\u00edas negras, el pimiento, la cebolla y el ma\u00edz.<\/li>\n
          2. Rociar con zumo de lima y aceite de oliva, y salpimentar.<\/li>\n
          3. Remover suavemente para mezclar y decorar con cilantro fresco.<\/li>\n<\/ol>\n

            <\/span>Por qu\u00e9 funciona para perder peso<\/span><\/h3>\n

            Esta ensalada es rica en prote\u00ednas vegetales procedentes de la quinoa y las jud\u00edas negras, que ayudan a mantener la sensaci\u00f3n de saciedad. Adem\u00e1s, la abundancia de verduras de colores contribuye vitaminas, minerales y fibra, todos los cuales promueven la salud general y la saciedad.<\/p>\n

            2. Fideos de calabac\u00edn con salsa marinara<\/p>\n

            Ingredientes<\/strong><\/p>\n

              \n
            • 2 calabacines medianos, cortados en espiral<\/strong><\/li>\n
            • 1 cucharada de aceite de oliva<\/strong><\/li>\n
            • 2 tazas de salsa marinara (baja en az\u00facar)<\/strong><\/li>\n
            • Sal, pimienta y condimento italiano al gusto<\/strong><\/li>\n
            • Queso parmesano rallado (opcional)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

              Instrucciones<\/strong><\/p>\n

                \n
              1. Calentar el aceite de oliva en una sart\u00e9n a fuego medio.<\/li>\n
              2. A\u00f1adir el calabac\u00edn en espiral y saltear durante 2-3 minutos hasta que est\u00e9 tierno.<\/li>\n
              3. Vierta la salsa marinara y sazone al gusto. Cocine durante 2-3 minutos m\u00e1s para que se caliente bien.<\/li>\n
              4. Servir con queso parmesano rallado si se desea.<\/li>\n<\/ol>\n

                <\/span>Por qu\u00e9 funciona para perder peso<\/span><\/h3>\n

                Los fideos de calabac\u00edn (o \"zoodles\") son una alternativa baja en calor\u00edas a la pasta tradicional, que permite disfrutar de una raci\u00f3n abundante sin los carbohidratos adicionales. La salsa marinara a\u00f1ade sabor sin un exceso de calor\u00edas, por lo que este plato satisface y ayuda a perder peso.<\/p>\n

                3. Arroz frito con coliflor<\/p>\n

                Ingredientes<\/strong><\/p>\n

                  \n
                • 1 cabeza de coliflor, rallada en trozos del tama\u00f1o del arroz<\/strong><\/li>\n
                • 1 taza de verduras variadas (zanahorias, guisantes, pimientos)<\/strong><\/li>\n
                • 2 huevos batidos<\/strong><\/li>\n
                • 2 cucharadas de salsa de soja baja en sodio<\/strong><\/li>\n
                • 1 cucharada de aceite de s\u00e9samo<\/strong><\/li>\n
                • 2 cebollas verdes picadas<\/strong><\/li>\n
                • Sal y pimienta al gusto<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

                  Instrucciones<\/strong><\/p>\n

                    \n
                  1. En una sart\u00e9n grande, calentar el aceite de s\u00e9samo a fuego medio.<\/li>\n
                  2. A\u00f1adir las verduras mixtas y saltear durante 3-4 minutos hasta que est\u00e9n tiernas.<\/li>\n
                  3. Apartar las verduras, verter los huevos batidos y revolver hasta que est\u00e9n cocidos.<\/li>\n
                  4. A\u00f1adir el arroz de coliflor y la salsa de soja, mezcl\u00e1ndolo todo bien. Cocer durante 5-7 minutos m\u00e1s hasta que la coliflor est\u00e9 tierna.<\/li>\n
                  5. Sazonar con sal, pimienta y decorar con cebollas verdes.<\/li>\n<\/ol>\n

                    <\/span>Por qu\u00e9 funciona para perder peso<\/span><\/h3>\n

                    El arroz de coliflor es un excelente sustituto bajo en calor\u00edas del arroz frito tradicional. Es rico en fibra y bajo en hidratos de carbono, lo que lo convierte en una opci\u00f3n ideal para quien desee reducir la ingesta de calor\u00edas sin dejar de disfrutar de un plato saciante. Las prote\u00ednas de los huevos tambi\u00e9n contribuyen a saciar.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                    \u00a1Hola! \u00bfEn qu\u00e9 puedo ayudarle hoy?<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1700","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"acf":[],"yoast_head":"\nLow-Calorie Meatloaf Recipe: A Healthier Twist<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.islank.com\/es\/receta-de-pastel-de-carne-bajo-en-calorias-con-un-toque-mas-saludable\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Low-Calorie Meatloaf Recipe: A Healthier Twist\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hello! How can I assist you today?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.islank.com\/es\/receta-de-pastel-de-carne-bajo-en-calorias-con-un-toque-mas-saludable\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-06T12:44:37+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jesper\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jesper\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/low-calorie-meatloaf-recipe-a-healthier-twist#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/low-calorie-meatloaf-recipe-a-healthier-twist\"},\"author\":{\"name\":\"Jesper\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b68f2c92c3d8f502af4e417d5be3e0dd\"},\"headline\":\"Low-Calorie Meatloaf Recipe: A Healthier Twist\",\"datePublished\":\"2024-10-06T12:44:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/low-calorie-meatloaf-recipe-a-healthier-twist\"},\"wordCount\":730,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/low-calorie-meatloaf-recipe-a-healthier-twist\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/low-calorie-meatloaf-recipe-a-healthier-twist\",\"name\":\"Low-Calorie Meatloaf Recipe: A Healthier Twist\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-10-06T12:44:37+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/low-calorie-meatloaf-recipe-a-healthier-twist#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/low-calorie-meatloaf-recipe-a-healthier-twist\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/low-calorie-meatloaf-recipe-a-healthier-twist#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Low-Calorie Meatloaf Recipe: A Healthier Twist\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/\",\"name\":\"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming\",\"description\":\"Loose weight today\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#organization\",\"name\":\"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/islank-logo-9.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/islank-logo-9.png\",\"width\":284,\"height\":42,\"caption\":\"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.islank.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b68f2c92c3d8f502af4e417d5be3e0dd\",\"name\":\"Jesper\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jesper\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Receta de pastel de carne bajo en calor\u00edas: Un giro m\u00e1s saludable","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.islank.com\/es\/receta-de-pastel-de-carne-bajo-en-calorias-con-un-toque-mas-saludable\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Low-Calorie Meatloaf Recipe: A Healthier Twist","og_description":"Hello! How can I assist you today?","og_url":"https:\/\/www.islank.com\/es\/receta-de-pastel-de-carne-bajo-en-calorias-con-un-toque-mas-saludable\/","og_site_name":"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming","article_published_time":"2024-10-06T12:44:37+00:00","author":"Jesper","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Jesper","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.islank.com\/low-calorie-meatloaf-recipe-a-healthier-twist#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/low-calorie-meatloaf-recipe-a-healthier-twist"},"author":{"name":"Jesper","@id":"https:\/\/www.islank.com\/#\/schema\/person\/b68f2c92c3d8f502af4e417d5be3e0dd"},"headline":"Low-Calorie Meatloaf Recipe: A Healthier Twist","datePublished":"2024-10-06T12:44:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/low-calorie-meatloaf-recipe-a-healthier-twist"},"wordCount":730,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/#organization"},"articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.islank.com\/low-calorie-meatloaf-recipe-a-healthier-twist","url":"https:\/\/www.islank.com\/low-calorie-meatloaf-recipe-a-healthier-twist","name":"Receta de pastel de carne bajo en calor\u00edas: Un giro m\u00e1s saludable","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/#website"},"datePublished":"2024-10-06T12:44:37+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/low-calorie-meatloaf-recipe-a-healthier-twist#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.islank.com\/low-calorie-meatloaf-recipe-a-healthier-twist"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.islank.com\/low-calorie-meatloaf-recipe-a-healthier-twist#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.islank.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Low-Calorie Meatloaf Recipe: A Healthier Twist"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.islank.com\/#website","url":"https:\/\/www.islank.com\/","name":"iSlank.com - Perder peso con dietas y adelgazamiento","description":"Adelgazar hoy","publisher":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.islank.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.islank.com\/#organization","name":"iSlank.com - Perder peso con dietas y adelgazamiento","url":"https:\/\/www.islank.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.islank.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.islank.com\/wp-content\/uploads\/islank-logo-9.png","contentUrl":"https:\/\/www.islank.com\/wp-content\/uploads\/islank-logo-9.png","width":284,"height":42,"caption":"iSlank.com - Loose weight with dieting and slimming"},"image":{"@id":"https:\/\/www.islank.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.islank.com\/#\/schema\/person\/b68f2c92c3d8f502af4e417d5be3e0dd","name":"Jesper","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5ff46f83ce962a741bd719be7cb170e6ec9041c021a913406ca1498bec6a5b7e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jesper"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.islank.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1700","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.islank.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.islank.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islank.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islank.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1700"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.islank.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1700\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1729,"href":"https:\/\/www.islank.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1700\/revisions\/1729"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.islank.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1700"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islank.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1700"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.islank.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1700"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}