Ideen bag iSlank.com er at gøre det lettere at finde den rigtige slankekur. Derfor har vi samlet og beskrevet mange af de mest populære slankekure.
Hvorfor er det svært at tabe sig?
Yoyo-effekten
De fleste af vores besøgende har prøvet flere slankekure, og den generelle erfaring er, at man taber sig under kuren og tager det hele på igen, når kuren er slut (i nogle tilfælde tager man endda flere kilo på og ender med at veje mere end før). Dette fænomen kaldes nogle gange "yoyo-effekten" og er et velkendt problem i slankeverdenen.
Ineffektive diæter
Et andet almindeligt problem er, at mange slankekure simpelthen er ineffektive. De tager ikke fat på årsagen til overvægten, og de resulterer heller ikke i et reelt vægttab. Der er mange forskellige slankekure, der falder i denne kategori, og du vil helt sikkert støde på dem, når du leder efter en effektiv slankekur.
Livsstilsændringer
Problemet med de fleste slankekure er deres natur; de er designet til at være midlertidige løsninger og ikke permanente ændringer. Hemmeligheden bag et varigt vægttab er simpelthen at foretage nogle ændringer i din livsstil. I praksis indebærer det næsten altid at ændre en eller flere af følgende faktorer:
Kost (spise sundere, mindre portioner, mere variation, mindre sukker og fedt osv.)
Motion (dyrk mere motion, gør det oftere og muligvis mere intenst)
Ovenstående faktorer kan sammenfattes til, at det som regel er den enkeltes kost og aktivitetsniveau, der skal ændres til det bedre for at opnå og fastholde idealvægten.